John Myers
Contents
show
Sinadaran
- 400 g Naman sa fillet
- Gishirin barkono
- 1 tbsp Oil
- 250 g Sabbin namomin kaza mai launin ruwan kasa
- 1 Albasa mai sabo
- Caraway tsaba
- 25 g Butter
- 12 Ƙunƙara
- 0,5 Tumatir
- 6 yanka barkono mai nuna ja
- Bayar
- 0,5 kofin Dry jan giya
Umurnai
- Yanke kusan. 3.5 cm lokacin farin ciki yanka daga fillet. Kurkura da bushe.
- Toka yankan naman don kimanin. Minti 2 a cikin kasko mai zafi tare da mai kadan a bangarorin biyu, sa'an nan kuma yayyafa da gishiri da barkono mai laushi. Sa'an nan kuma cire daga kwanon rufi da kuma gama dafa abinci a cikin tanda a 120 ° C a tsakiyar tara don kimanin. Minti 15.
- Zuba ruwan inabi mai ruwan inabi da rabin kofi na kayan lambu a cikin kayan nama, simmer a hankali kuma a rage idan ya cancanta. Kauri tare da man shanu mai sanyi (idan ya cancanta).
- Kwata kwata na namomin kaza da kuma soya su a cikin man shanu kadan tare da yankakken yankakken albasa. Yayyafa da caraway tsaba, gishiri da barkono.
- Gasa croquettes (daskararre ko sanya daga ragowar daga dankalin da aka daskare) a cikin tanda har sai launin ruwan zinari.
- Tumatir yanka tumatir da barkono a cikin ƙaramin kwanon rufi. Ana amfani dashi kawai don ado.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 174kcalCarbohydrates: 0.3gProtein: 16.8gFat: 10.8g
