Emma Miller
Yarda da shi, kusan kowa ya gwada giya a rayuwarsu. Abin sha mai kumfa yana kashe ƙishirwa, yana taimakawa wajen shakatawa bayan aiki mai wahala, kuma yana haskaka hutu tare da abokai ko dangi.
Amma ba kowa ba ne ya san cewa giya, ban da kyawawan motsin zuciyarmu, na iya zama cutarwa ko amfani ga jiki.
Glavred ya gano wanda ya kamata ya sha giya kusan kowace rana, kuma wanda ya hana shi.
Masoyan giya sun dade
Matsakaicin shan giya yana da kyau a gare ku. Nazarin likitanci da yawa ya nuna cewa idan ba ku sha ba kwata-kwata, yana da illa gare ku. Bisa ga bincike mai zaman kansa da yawa, masu shayarwa masu matsakaicin ra'ayi suna rayuwa tsawon rai fiye da masu shaye-shaye ko masu shan teetotal.
Beer yana da kyau don amfani mai matsakaici saboda ƙarancin abun ciki na barasa idan aka kwatanta da giya ko ruhohi.
- Lafiyayyan zuciya. Wani bincike ya nuna cewa giyar tana da amfani ga zuciya. Shan matsakaicin gilashin biyu a rana yana rage haɗarin bugun zuciya. Bugu da ƙari, mutanen da suka sami ciwon zuciya sun rayu tsawon shekaru 20 idan sun sha giya akai-akai fiye da waɗanda suke da tsabta.
- Abubuwan gina jiki. Beer ya ƙunshi karin furotin da bitamin B fiye da ruwan inabi. Abin sha mai kumfa yana dauke da sinadarin antioxidants masu kariya daga cututtuka da yawa.
- Ƙananan haɗarin ciwon sukari. Biya yana rage haɗarin ciwon sukari. Wani bincike da ya kunshi mutane sama da 7,000 ya tabbatar da cewa mutanen da ke shan giyar giyar kusan 14 a mako ba su iya kamuwa da ciwon suga.
Kuda a cikin maganin shafawa a cikin gilashin giya
Biya na iya yin illa saboda barasa da ke cikin ta. Ko da yake wasu rahotanni sun nuna cewa yawan shan barasa yana karewa daga damuwa, yana da kyau kada a fara idan ba ku sha ba.
Beer zai iya sa ka girma ciki, amma ba zai zama ciki na giya na musamman ba, zai zama ciki na yau da kullum. Wannan yana faruwa idan kun ci kuma ku sha fiye da yadda kuka ƙone.
Yin amfani da giya na yau da kullun da rashin kulawa (da sauran abubuwan sha) yana haifar da canje-canje na tsarin a cikin jiki, lalacewar nama, da atrophy: sabon abu na “zuciyar bijimin”, canjin hormonal, cirrhosis hanta, dilation na tasoshin fuska (musamman hancin hanci). tasoshin)
Wanene bai kamata ya sha giya ba?
Biya na iya haifar da haɓakar matakan sukari na jini, kuma a cikin yanayin yunwa, yana haifar da haɓakar matakan insulin nan take. Likitoci sun shawarci masu ciwon sukari su daina giya. Bugu da ƙari, ba a ba da shawarar abin sha ga mutanen da suke so su rasa nauyi ba, kamar yadda ya ƙunshi adadin kuzari 100-200.
Mutanen da ke fama da ciwon hanji suma su daina giya, saboda abin sha na iya haifar da kumburi, gas, gudawa, da ciwon ciki. Mutanen da ke fama da ƙwannafi, cirrhosis, hepatitis viral, ko cututtukan autoimmune bai kamata su sha giya ba.
