Emma Miller
Lokaci ne na shekara lokacin da kuke buƙatar fita cikin takalma masu kyau kuma ku yi hankali kada ku zama wanda aka azabtar da kankara.
A kan kankara, yana da sauƙin samun rauni yayin tafiya - za mu gaya muku irin raunin da za ku iya samu lokacin da kuka fadi. Wannan jeri ya haɗa da raunin nama mai laushi, ɓarna, ɓarna iri-iri, kwanyar kai da kashin baya, da hannaye da ƙafafu, haƙarƙari, da kasusuwa.
Tare da ƙananan rauni don neman taimakon likita ba lallai ba ne, idan ba ku ji buƙatar shi ba, amma a duk sauran lokuta tabbatar da zuwa dakin gaggawa.
A lokaci guda kuma, fita a kan titi mai santsi, yana da kyau a tuna abin da za ku yi idan kun fada kan kankara. Idan haka ya faru da kuka fadi, to a wannan lokacin kuyi kokarin sake haduwa ku fadi a gefenku. Wannan zai rage girman raunin. A cewar likitoci, wannan ita ce hanya madaidaiciya ta fada kan kankara.
Amma a lura cewa shawarar da za a sassauta jiki a lokacin faɗuwar ba daidai ba ne domin a lokacin kasusuwa za su sha daɗaɗɗen faɗuwar, wanda zai iya haifar da karaya. Amma tare da matsananciyar tsokoki, akwai damar da za a rabu da raunuka kawai.
Abin da za ku yi idan kun fada kan kankara
Bayan faɗuwar kada ku yi gaggawar tashi nan da nan, domin ƙaƙƙarfan tashin hankali na iya haifar da mummunan sakamako idan raunin faɗuwar ya yi tsanani. Gaskiyar ita ce, ko da raunin ya kasance mai tsanani sosai, zafi mai zafi da mutum zai iya ji ba a farkon lokacin bayan faɗuwar.
Na farko, yana da kyau ka ɗaga kai, motsa hannunka da ƙafafu, ka saurari jikinka. Kuna buƙatar tashi ne kawai idan da gaske ba ku ji ciwo mai tsanani ba. A duk sauran lokuta, kuna buƙatar zuwa wurin likitan fiɗa mai rauni. Kira motar asibiti da kanku akan wayar salula, ko kuma tambayi masu wucewa su taimake ku yin wannan.
