Florentina Lewis
Rage kiba da hana cututtuka: Abincin rukunin jini yana yin alƙawarin jin daɗin rayuwa da lafiya. Amma yaya wannan ƙa'idar ke da amfani?
Bisa ga binciken da sanannen ɗan asalin ƙasar Amurka Peter D'Adamo ya yi, ƙungiyar jini ce ke ƙayyade irin abincin da muke jurewa kuma wanda ke sa mu rashin lafiya. Abincin rukunin jini da ya haɓaka an yi niyya don hana lalacewar gabobin jiki, haɓaka aiki da jin daɗin tunani da kuma taimakawa tare da asarar nauyi. Za mu bayyana muku abin da ke bayan wannan nau'in abinci mai gina jiki.
Ta yaya abincin nau'in jini yake aiki?
Lokacin da Peter D'Adamo ya buga littafinsa "Ƙungiyoyin Jini 4 - Dabarun Hudu don Rayuwa mai Lafiya" a cikin 1990s, naturopath ya haifar da tashin hankali. An fassara ra'ayin abinci mai jajircewa zuwa yaruka da yawa. A duk faɗin duniya, ba zato ba tsammani miliyoyin mutane sun fara sha'awar nau'in jininsu.
Ka'idarsa: Kowace rukunin jini na musamman ne saboda, daga mahangar juyin halitta, sun fito ne a lokuta daban-daban na ci gaban ɗan adam. A cewar D'Adamo, rukunin jini na 0 shine rukunin jini mafi tsufa da ɗan adam ya sani. Ya samo asali ne lokacin da mutane ke har yanzu mafarauta da tarawa. Saboda haka, ya kamata kuma a daidaita tsarin abincin rukunin jini da halayen cin abinci na kakanni.
An ce kungiyar A ta jini ce kawai ta bulla tare da al’ummar da suka zama marasa zaman lafiya ta hanyar noma da kiwo. Rukunin jini na B, a daya bangaren, ya samu ci gaba a tsakanin mutanen makiyaya. A ƙarshe, ƙungiyoyin jini guda biyu zasu haɗu don samar da nau'in AB.
A cewar D'Adamo, kowane rukuni na jini yana amsa daban-daban ga wasu sunadaran da ke cikin abinci. Ya kamata sunadaran da ba daidai ba su tsaya tare da ƙwayoyin jini kuma suna haɓaka cututtuka. Saboda wannan dalili, Peter D'Adamo ya ɓullo da ƙa'idodi na musamman ga kowane rukunin jini a cikin aikinsa - takamaiman abinci mai gina jiki na ƙungiyar jini.
Abincin rukunin jini: Me za ku iya ci da wane rukunin jini?
A cewar ka'idar D'Amando, wadanne abinci ne suka dace da juyin halitta, kuma wanne ya kamata ku guje wa? Bayani:
- Abincin rukunin jini 0: Nama da yawa amma babu kayan hatsi
A cewar D'Adamo, masu ɗaukar rukunin jini na asali suna da tsarin garkuwar jiki da ƙarfi da narkewa. Kamar mafarauta da masu tarawa, yakamata su iya jure wa nama da kifi musamman. Don haka abincin ya kamata ya kasance mai yawan furotin. 'Ya'yan itace da kayan marmari ma suna da lafiya ga wannan rukunin jini. A gefe guda kuma, ya kamata su guji kayan kiwo, legumes, da hatsi. - Abincin rukunin Jini A yayi daidai da cin ganyayyaki
Mutanen da ke da rukunin jini A yakamata su ci abinci mai cin ganyayyaki. Suna da tsarin garkuwar jiki mai kyau amma narkewar abinci. A cewar Amanda, yawancin 'ya'yan itace da kayan marmari suna cikin menu a nan. Legumes, hatsi, da wake kuma ana ɗaukarsu masu narkewa. Kayayyakin kiwo da alkama haramun ne tare da keɓantawa kaɗan. - Abincin rukunin B: Kusan komai an yarda
Masu ɗaukar rukunin jini na B yakamata su kasance da tsarin garkuwar jiki mai ƙarfi da narkewa mai ƙarfi. A matsayinsu na omnivores, yakamata su jure yawancin abinci da kyau: nama, qwai, madara, 'ya'yan itace, da kayan lambu. Iyakar abin da ya keɓance: su ne alkama, kayan hatsin rai, da kuma kaji. - Blood Group Diet AB: Abubuwan alkama suna jurewa da kyau
Nau'in jini mafi ƙanƙanta yana da tsarin garkuwar jiki mai ƙarfi amma narkar da hankali, a cewar Amanda. Kamar nau'in A, nau'in AB kuma yakamata ya kasance yana cin ganyayyaki. Kifi, nama, da kayan kiwo yakamata su kasance cikin sauƙin narkewa a cikin ƙananan adadi. Wannan rukunin jini kuma shine kaɗai ke jure wa alkama da kyau.
