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Sinadaran
- 250 g Karancin kitse
- 1 Bd Ganye sabo ne
- 1 Bd Daji tafarnuwa sabo
- 4 tbsp madara maras nauyi
- 1 Pr barkono Paris
- 1 Pr Gishirin teku daga niƙa
Umurnai
- Da farko sai a kurkure chives da tafarnuwar daji sannan a girgiza su bushe, sannan a yanka chives din a dunkule a yanka tafarnuwar dajin sosai.
- Saka quark mai ƙarancin mai a cikin kwano mai dacewa don rufewa, ƙara madara, chives da tafarnuwa daji, da barkono da gishiri. Mix kome da kyau tare da kakar don dandana, idan ya cancanta, kakar tare da gishiri da barkono.
- Za a iya cin quark tare da duk abin da kuke so ku ci don karin kumallo a cikin nau'i na burodi da biredi ko nannade, rashin ci.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 60kcalCarbohydrates: 3.4gProtein: 9.6gFat: 0.6g