Bubble Tea Ba tare da Sugar ba: Yadda ake Shayar da Shayarwa ta Hanyar Kalori-Kyauta

Yanayin shan kumfa shayi ya shahara sosai, amma yawanci ya ƙunshi sukari mai yawa. Mun gano muku yadda za ku yi abin sha ba tare da sukari ba.

Yi shayi mai kumfa ba tare da sukari ba

Bubble shayi yawanci yana cike da sukari da ƙari. Idan kuna son yin ba tare da sukari ba, zaku iya yin abin sha da kanku kawai.

• Kuna buƙatar wasu abubuwa kaɗan kawai don yin naku. Kuna buƙatar buhunan shayi 3 na baƙar fata, cokali 3 na xylitol mai zaki, milliliters 400 na ruwa da milliliters 100 na madara da kuke so.
• Hakanan zaka iya amfani da abin da ake kira lu'u-lu'u na Boba don tasirin shayi na kumfa. Ana samun waɗannan a cikin dandano daban-daban.
• A mataki na farko, tafasa ruwan. Zuba ruwan zafi a kan buhunan shayin sannan a bar baƙar shayin ya tuɓe na ɗan mintuna.
• Yanzu ƙara xylitol mai ɗanɗano mai ƙarancin kalori a cikin shayi kuma a haɗa komai sosai don ya narke. Kada a sami saura a ƙasa.
• Yanzu hada madarar a cikin abin sha kuma. Idan ba kwa son amfani da madarar gargajiya ko kuma idan kai mai cin ganyayyaki ne, madarar tushen shuka irin su madarar soya shima zaɓi ne.
• A mataki na ƙarshe kawai dole ne ku saka ƙwallan boba a cikin gilashin da kuka zaɓa don ɗanɗanon shayi mai daɗi. Yanzu cika gilashin tare da cakuda madara-shayi.
• Tea na kumfa na gida yayi kyau musamman a cikin gilashin gaskiya, tsayi.

Dalilan yin shayin kumfa

Shahararren abin sha ba shi da wani fa'ida ga lafiya saboda yawan sukari. Don haka akwai kyawawan dalilai da ya sa ya kamata ka gwammace ka sha shayi da kanka.

• Shahararren shayin kumfa ya shahara sosai a matsayin abin sha mai daɗi saboda ban mamaki da ɗanɗanon sa. A matsayin wani ɓangare na ingantaccen abinci, duk da haka, yakamata a iyakance amfani ko kuma ya kamata ku canza zuwa yin naku.
• Ƙungiyar Gina Jiki ta Jamus ta ba da shawarar mafi girman yawan yau da kullun na gram 50 na sukari kyauta ga babba. Wannan ya yi daidai da kusan kashi 10 cikin ɗari na jimlar yawan kuzarinsa na yau da kullun.
• Dangane da girke-girke, Bubble Tea ya ƙunshi kusan cubes na sukari 16 - wannan yayi daidai da adadin gram 48 na sukari kuma don haka an riga an ba da shawarar matsakaicin adadin sukari kowace rana.
• Ma'auni na kalori na abin shan shayi shima yana da girma idan ba ku yi shi da kanku ba: milliliters 500 sun riga sun ƙunshi kusan adadin kuzari 700 saboda adadin sukari.
• A wasu shagunan shayi na Bubble kuna da zaɓi na zabar adadin sukari a haɓaka. Yawancin lokaci akwai gradations kamar 100%, 75%, 50%, 25% ko 0%. Yawancin lokaci, duk da haka, ba a haɗa adadin sukari a cikin lu'u-lu'u ba.
• Bugu da ƙari, yawancin additives da canza launi ana ƙara su zuwa ga shayi na kumfa na gargajiya, tun da dandano mai dadi yana cikin gaba. Hakanan kuna fuskantar haɗarin kasancewa mai kula da shi.
• Don kashe ƙishirwa, zaɓi zaɓi mafi koshin lafiya kamar ruwan 'ya'yan itace da cakuda ruwa ko kawai ruwa na yau da kullun. Idan har yanzu kuna son shan shayin kumfa lokaci zuwa lokaci, zaku iya amfani da sigar ƙarancin kalori na gida.

Bayanan bayan fage akan shayin kumfa

Menene ainihin bayan shan shayi da kuma inda ainihin yanayin ya fito, mun tattara muku a takaice kuma a takaice.

• Abin sha na al'ada ya fito ne daga Taiwan. Ainihin, abin sha ya ƙunshi baƙar fata ko koren shayi kawai, wanda aka sanya shi da madara da ruwan 'ya'yan itace.
• Bubble shayi ya bazu cikin sauri tun lokacin da aka kirkiro shi kuma yana jin daɗin shaharar duniya. A Jamus, duk da haka, an taƙaita tallace-tallace sosai a cikin 2013 saboda ana zargin cewa abubuwan da ke tattare da cutar carcinogenic ne. Koyaya, an karyata wannan kasida.
• Shan shayi ya shahara musamman a shafukan sada zumunta. Yawancin masu tasiri da sauran masu amfani suna sanya girke-girke ko hotuna na teas ɗin su akan layi don haka tabbatar da yanayin da ya dace.
• Sunan "kumfa shayi" ya fito ne daga tapioca ko lu'u-lu'u na boba da aka kara a cikin abin sha. Waɗannan sun kai girman hazelnut kuma suna da daidaiton roba. Ana kuma kiransa "shayin ball".
• Lu'ulu'u na Tapioca yawanci sun ƙunshi alginate, watau membrane cell na roba wanda ke da cika ruwa. Wannan cikon ya ƙunshi sirop ɗin sukari, wanda kuma yana iya samun dandano daban-daban.