John Myers
Ana la'akari da tip mai ciki idan ya zo ga rasa nauyi da sauri kuma a cikin hanyar da aka yi niyya: abincin miya na kabeji. Mutane da yawa sun rantse da irin wannan nau'in abincin cewa za su iya rasa nauyi mai yawa a cikin ɗan gajeren lokaci. Miyan tare da kabeji yana cikin sahun gaba na abinci. Amma menene wannan abincin gaba ɗaya? Kuma yaya tasiri yake? Kwararru daga FOCUS Online suna ba ku mahimman bayanai game da wannan a cikin labarin mai zuwa.
Girke-girke na miya kabeji
Adadin da aka bayar ya isa kwana bakwai. Har ila yau mahimmanci: miya ba dole ba ne a yi gishiri, kamar yadda gishiri ba shi da wani sakamako na detoxifying a jiki.
- Don shirya miya na kabeji, za ku buƙaci babban farin kabeji.
- Hakanan zaka sayi barkono kore guda biyu, gwangwani na tumatir guda biyu, gungu na seleri, albasar bazara, da faski.
- Da farko, a yanka kayan lambu zuwa kananan cubes sannan a tafasa su a cikin lita biyar na ruwa.
- Bayan haka, miyan dole ne ya yi zafi na kimanin minti ashirin - ko kuma har sai an dafa kayan lambu duka.
- Zaki iya kashe murhu da yankakken faski a cikin miya. Sannan miyar kabeji ta shirya.
Fursunoni na abincin miya na kabeji
Kada ka ƙyale kanka kowane kuskure yayin cin abinci.
- Ya kamata a guji ƙananan kayan ciye-ciye ko kayan zaki. Wani lokaci 'ya'yan itace haramun ne. Bugu da ƙari, tsananin dandano na kabeji na iya haifar da oversaturation da sauri.
- Abincin zai iya dandana mai kyau a cikin 'yan kwanakin farko na abinci, amma ba da daɗewa ba dandano yana kusan rashin jurewa ga mutane da yawa waɗanda suka gwada wannan abincin.
- Bugu da ƙari, yawan amfani da kabeji na dindindin yana haifar da flatulence mai tsanani.
Wannan shine ka'idar abincin miya na kabeji
Tare da abincin miya na kabeji, akwai ainihin buƙatu ɗaya kawai: kuna cin miya mai yawa - kamar yadda sunan ya nuna.
- Kuma kuna cin miya tsawon yini. Kuna da damar cin abinci gwargwadon abin da kuke so.
- Manufar da ke tattare da ita ita ce ta wannan hanya babu jin yunwa a farkon wuri. Wasu lokuta masu sha'awar wannan abincin suna ba da shawarar cin yawancin miya kamar yadda zai yiwu. Saboda yawan miya da ake cinyewa, da saurin kona mai zai yi gaba.
- Dalilin haka shi ne cewa kabeji yana da wahala ga jiki don narkewa. Don haka ana iya amfani dashi azaman mai ƙonewa. Dole ne jikin ku ya yi amfani da adadin kuzari yayin narkewa fiye da yadda yake ɗauka daga kabeji.
