John Myers
Contents
show
Sinadaran
- 3 Karas
- 800 g Dankali mai dadi
- 200 g dankali
- 2 Broccoli, ba ma girma ba
- 2 Shalolin
- 2 Gangar tafarnuwa
- 3 tbsp Oil
- Curry, gishiri, barkono
- 400 ml Kayan lambu broth
- 2 Kirim mai tsami
Umurnai
- A wanke, kwasfa da yanke karas cikin kananan yanka. A wanke, kwasfa da yankakken dankalin da dankalin, kimanin 2 cm cikin girman. A wanke broccoli, cire kullun, a yanka a kananan ƙananan furanni. Kwasfa da finely yanka albasa da tafarnuwa.
- 3 Azuba cokali guda na mai a cikin babban kasko akan matsakaici zuwa zafi mai zafi sannan a soya karas, dankalin turawa da dankali kamar minti 8. Add broccoli, albasa da tafarnuwa cubes, soya kamar minti 2 kuma kakar tare da curry, gishiri da barkono.
- Deglaze kayan lambu tare da broth, ƙara kirim mai soya kuma dafa don kimanin minti 6-8 akan zafi mai zafi tare da rufe murfin. A ci abinci lafiya!
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 100kcalCarbohydrates: 10.7gProtein: 1.4gFat: 5.6g
