John Myers
Contents
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Sinadaran
- 1 Dankali mai zaki da ba a fesa kusan. 250 g
- 0,5 Ƙaramar albasa
- 1 Fresh ginger game da 2 cm
- 2 tbsp Oil
- 250 ml Kayan lambu broth
- 1 tbsp Cuku
- Chilli flakes
- 0,5 Ƙaramar albasa
- 0,5 Apple sabo ne
- 50 g Ganyen nikakken nama
- 1 tsp Ya bushe thyme
- 1 tsunkule Cinnamon ƙasa
- Barkono
- Fat don soya
- Mint sabo ne
Umurnai
- Kwasfa, wanke da yanka dankalin. A kwasfa albasa a yanka su gida guda. Kwasfa da finely yanka ginger.
- Shuka albasa a cikin mai mai zafi har sai da haske. Ƙara dankalin turawa da ginger. A taƙaice dafa da. Zuba kayan lambu a cikin kayan lambu, kawo zuwa tafasa kuma dafa don kimanin minti 20.
- Tsaftace miya. Ƙara cukuwar kirim ɗin da kuma niƙa flakes na chilli a kan shi kaɗan. Mix kome da sake.
- Kwasfa da finely yanka albasa. Kwasfa apple, cire ainihin kuma grate finely. Mix duka biyu tare da nikakken nama, thyme da kirfa. Yayyafa da barkono. Siffata ƙananan ƙwallon nama kuma toya a bangarorin biyu a cikin mai mai zafi.
- Raba miya akan faranti biyu. Cire kitse mai yawa daga ƙwallan nama akan takardan dafa abinci kuma kuyi aiki akan miya. Ado da sabo ne mint.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 185kcalCarbohydrates: 1.8gProtein: 3.5gFat: 18.5g
