Abincin Kokwamba: Hanyar Rage Nauyi Mai Inganci Kuma Lafiya

Abincin kokwamba shine kyakkyawan hanyar asarar nauyi wanda ya sa ya zama mai sauƙi don adana adadin kuzari. Wannan shine yadda abincin ke aiki.

Cucumbers sune mafi ƙarancin kalori abinci kuma a lokaci guda, suna da lafiya. Abincin kokwamba yana da kyau don zubar da 'yan fam. Tare da waɗannan shawarwari, hanyar asarar nauyi yana da tasiri kuma a lokaci guda yana da kyau ga jiki.

Me yasa cucumbers suna da kyau don rasa nauyi?

Kokwamba ya ƙunshi adadin kuzari 12 kawai a cikin gram 100. Kuma mafi kyau duka: Duk da ƙananan adadin kuzari, cucumbers suna cika. Sabili da haka, abinci mai ƙarancin kalori ya dace da abinci. Jagora a cikin abinci mai ƙarancin kalori ya ƙunshi abubuwa masu mahimmanci:

• Ruwa da yawa: Yawan ruwan da ke cikin ruwa yana taimaka wa jiki ya lalata.
• Muhimman abubuwan gina jiki: Cucumbers sun ƙunshi muhimman bitamin, abubuwan gano abubuwa, da ma'adanai. Wannan yana hana alamun rashi wanda ke faruwa da sauri tare da sauran abinci.
• Enzyme mai narkewa: Cucumbers sun ƙunshi pepsin enzyme. Wannan yana da mahimmanci don rushe sunadarai kuma don haka yana taimakawa jiki tare da tsarin narkewa.

Menene shirin cin abinci na cucumber yayi kama?

Ya bambanta da sauran nau'o'in rage cin abinci, wanda da sauri ya zama monotonous, abincin kokwamba yana da bambance-bambancen da za a zaɓa daga. Yana da kyau a haɗa waɗannan. Wannan yana tabbatar da iri-iri akan tebur kuma yana taimakawa wajen kiyaye bambance-bambancen asarar nauyi.

Akwai nau'o'i hudu na abincin kokwamba:

1. Cucumber a matsayin abin rakiyar: Maimakon shinkafa ko dankali, wannan zaɓi na abinci yana da sabon salatin kokwamba akan tebur.
2. Ruwan cucumber don karin kumallo ko tsakanin abinci: Kawai sanya cucumbers a cikin juicer a sha ruwan 'ya'yan itace maimakon karin kumallo ko a matsayin abun ciye-ciye tsakanin abinci. Madadin ƙarancin ɗanɗano: kawai ƙara ɗan kokwamba zuwa ruwa mara kyau.
3. Yankakken cucumber kafin cin abinci: Idan kun ci ƴan yankan kokwamba kafin cin abinci, ba za ku ji yunwa ba bayan haka kuma za ku ci ƙasa.
4. Yankakken cucumber akan sha'awa: Idan kun sami sha'awar tsakanin, yana da kyau a kama cucumbers fiye da kayan zaki.

Tabbatar kun ci daidaitaccen abinci yayin cin abinci na kokwamba

Ko da yake cucumbers suna da lafiya kuma suna dauke da sinadarai masu yawa, yana da mahimmanci don tabbatar da daidaitaccen abinci yayin cin abinci. In ba haka ba, za a iya samun rashi bayyanar cututtuka.

Duk da haka, ana bada shawara don haɗa cucumbers a cikin abinci a cikin dogon lokaci. Ƙananan kalori da kayan lambu masu lafiya suna da kyau a matsayin abun ciye-ciye tsakanin abinci - kuma wannan ma yana waje da abincin kokwamba.