Rage cin abinci don Gastritis: Abincin da ya dace zai iya Taimakawa

Ƙananan yanki, ɗan sukari kaɗan, abinci mara ƙarfi, isasshen furotin, da isasshen ruwa yana taimakawa ga gastritis. Wadanne abinci ne masu kyau ga gastritis, kuma menene za ku ci?

Mummunan kumburin mucosa na ciki yana da zafi kuma sau da yawa yana tare da tashin zuciya. Don kawar da alamun, abinci na musamman na ciki yana taimakawa. Wannan yana nufin guje wa duk wani abu da ke haifar da samuwar acid na ciki kuma kawai yana kara inganta kumburin ciki - irin su acidic, kayan yaji, kayan kyafaffen.

Akwai nau'ikan abinci da yawa waɗanda ke da saurin rage kumburi kuma suna da matukar taimako a cikin cututtukan gastritis na yau da kullun - mun jera su a ƙasa. Har ila yau, yana da mahimmanci a zaɓi ƙananan ƙananan sassa: Domin kada ku mamaye ciki, kada ku yi tsammanin da yawa lokaci guda. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci musamman don magance damuwa da kyau.

Rage cin abinci a gastritis - asali dokoki

• Sha isa: akalla 1.5 lita kowace rana. Shayi na ganye irin su chamomile, Fennel, Sage, Yarrow, ko shayin Dandelion suna da taimako musamman.
• A guji masu samar da acid na ciki: kofi, ruwan 'ya'yan itace acidic, da shayin 'ya'yan itace, kayan yaji mai zafi, soyayyen, kyafaffen abinci da soyayyen abinci.
• Doka ta biyar: Hannu 3 na kayan lambu da ɗimbin 'ya'yan itace masu ƙarancin sukari guda 2 a rana.
• Rage kumburi na yau da kullun tare da magungunan hana kumburi: mai mai kyau kamar zaitun, rapeseed, hemp, ko man linseed; Kayan yaji kamar turmeric, cardamom, ginger, da kirfa.
• A gefe guda, guje wa alkama (a cikin burodi, nadi, taliya, da pizza), naman alade, da madarar saniya (madara ta yau da kullun). Dankali kawai a cikin ƙananan ƙananan kuma kawai a cikin nau'i na jaket ko dankali mai dankali.
• Akan sha'awar sha'awa, sha shayin wormwood (daci) ko ɗaukar digo mai ɗaci daga bayan hannunka.
• Ku ci isasshen furotin tare da duk abinci, saboda furotin yana kiyaye ku na dogon lokaci.
• Ƙananan sukari, kuma fructose kadan! Dan zaki.
• Ku ci a hankali kuma a kai a kai.
• Kada ku ci da yawa lokaci guda: Yana da kyau a daina lokacin da kuka cika kusan kashi 80 cikin - ku ci ƙarin abun ciye-ciye idan ya cancanta (zai fi dacewa da furotin kamar yogurt ko quark).