John Myers
Wadanne nau'in tsiran alade ne suka dace da yara 'yan kasa da shekaru biyu?
Ko da yaushe, ana barin yara su sami tsiran alade a matsayin topping a kan gurasa. Sausages da sauran kayan nama kamar ƙananan tsiran alade sun shahara musamman ga yara. Suna taimakawa wajen samar da ƙarfe, furotin da bitamin B, amma kuma suna samar da mai mai yawa da cholesterol. Sakamakon haka, kiba da yawan ƙwayar cholesterol suna ƙara zama ruwan dare a yara.
Don haka yana da mahimmanci a yi amfani da samfuran tsiran alade masu ƙarancin mai. Nono na Turkiyya da dafaffen naman alade, alal misali, suna ɗauke da mai zuwa kashi 10 cikin ɗari.
Yankakken dafaffen tsiran alade irin su Lyoner da Jagdwurst suma sun dace. Wiener tsiran alade, bratwurst da bockwurst suna da mai kashi 20-30. Liverwurst da salami sun riga sun samar da mai kashi 30-40.
Lokacin siyan tsiran alade, kuma kula da abun ciki na gishiri. Kuna iya gano wannan a cikin teburin ƙimar abinci mai gina jiki akan marufi. Kwatanta abun ciki na gishiri na nau'in tsiran alade daban-daban sosai. Bisa ga binciken hasken zirga-zirga na cibiyoyin masu amfani, abun ciki na gishiri kada ya wuce gram 1.5.
Yana da mahimmanci a sanar da yara cewa ba dole ba ne a sanya tsiran alade a kan gurasa kowace rana. Cream cuku kuma ya dace a matsayin topping, toshe da tumatir ko cucumber yanka, na ganye quark da na gida baza. Kananan skewers tare da burodi, guntun ayaba, cuku cuku da inabi su ma sun shahara da yara.
