John Myers
Contents
show
Sinadaran
- 200 g Soyayyen shinkafa na jiya da kayan lambu (Duba girkina: *))
- 1 Karon bakan gizo kusan. 200 g daskararre
- 1 Salmon kifi kusan. 400 g daskararre
- 20 g Gishiri mai yaji **)
- 2 tbsp Man sunflower
- 4 Guda na lemo
Umurnai
Soyayyen shinkafa da kwai da kayan marmari tare da kifi iri biyu
- Zafa shinkafar soya kwai da kayan lambu a cikin microwave don yin hidima. Narke kifi, wanke sosai a karkashin ruwan sanyi, bushe da takarda dafa abinci kuma kakar ciki da waje tare da gishiri mai rakaye. Yada man sunflower (2 tbsp) a cikin kwano na aluminum da aka tanada, sanya trout guda biyu a saman, gasa a cikin tanda preheated a 200 ° C na kimanin minti 20 kuma cire. Rabin kifin kifi, raba tsakanin faranti 2 kuma ku ɗigo da miya. A daure a matsa/matsi da soyayyen kwai da shinkafar kayan lambu a cikin kofin da aka wanke da ruwan sanyi sannan a juye shi kan farantin. Ku bauta wa soyayyen kwai da shinkafa kayan lambu tare da trout, an yi wa ado da lemun tsami.
lura:
- *) Tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire).
