Abinci Mai Sauri Zai Iya Rage Tsawon Rayuwa

Abincin sauri ya shahara: croissant da safe, sandar pretzel a tsakani, abincin rana a mashaya abincin abun ciye-ciye, da wani abu mai daɗi da kofi. Kusan kashi ɗaya cikin huɗu na Jamusawa suna kamawa da sauri aƙalla sau ɗaya a mako. An dade da sanin cewa abinci mai sauri yana sa ku kiba. Masu bincike yanzu sun sake yin wani bincike a cikin binciken: tsarin rigakafi yana amsawa ga abinci mai yawa da adadin kuzari kamar kamuwa da cuta na kwayan cuta.

Amsa mai kumburi daga sukari da mai

Ta hanyar gwaje-gwaje tare da beraye, masu bincike a Bonn sun sami bayanin abin da ke faruwa a cikin jiki sakamakon rashin lafiyan abinci. Makonni hudu, an ciyar da berayen mai yawan sukari, mai, da abinci mai ƙarancin fiber. Masu binciken sun zo kan wadannan matsaya:

• Wani firikwensin (mai kumburi) akan ƙwayoyin rigakafi ya amsa abinci mara kyau kamar dai cuta ce. Firikwensin ya samar da abubuwa na manzo waɗanda ke kunna ƙwayoyin rigakafi - kuma ta haka ne ke haifar da kumburi a cikin jiki.
• An kunna ɓangarori a cikin ƙwayoyin ƙwayoyin beraye waɗanda ke tabbatar da haɓaka samarwa da ayyukan ƙwayoyin rigakafi har abada. Ko da ƙananan abinci mara kyau na iya haifar da amsawar rigakafi ta tashin hankali.

Kumburi yana faruwa da sauri kuma akai-akai.

Bayan canzawa zuwa nau'in abincin da ya dace da nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'in hatsi), halayen masu kumburi sun koma baya da sauri, amma canje-canjen kwayoyin halitta sun kasance.

Cin abinci mara kyau yana rage tsawon rayuwa

A cewar masu binciken, halayen kumburin da ke haifar da abinci mai sauri yana haɓaka arteriosclerosis, cututtukan zuciya, da nau'in ciwon sukari na 2. Suna ɗauka cewa halayen cin abinci suna shafar tsawon rayuwa. Rashin cin abinci mara kyau da rashin motsa jiki yana nufin yaran da aka haifa yanzu na iya rayuwa gajarta fiye da iyayensu a matsakaici. A Amurka, alal misali, tsawon rayuwa yana raguwa har tsawon shekaru biyu. Abincin da ke da nama kaɗan, kayan lambu da yawa da 'ya'yan itace, da mai mai lafiya suna da mahimmanci.