John Myers
Contents
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Sinadaran
- 10 Red Paprika
- Salt
- Oil
- Ciko:
- 500 gr Cukuwan madarar tumaki
- 0,5 bunch Leaf leaf faski
- 1 tbsp Black cumin
- man zaitun
Umurnai
- Yanke paprika cikin rabi, cibiya da wanke. Rufe tire da mai (kasa), sanya paprika rabin a kan shi da gishiri. Saita tanda zuwa digiri 200 (aikin gasa da kyau) kuma barin a cikin tanda har sai rabi ya rushe da kyau.
- A halin yanzu, a yayyafa cuku ɗin da kyau a haɗa a cikin baƙar fata cumin. A yanka faski da kyau a ƙara.
- Lokacin da barkono ya shirya, fitar da su daga cikin tanda kuma bari su huce. Yanzu sai ki ɗauki rabin paprika, ki cika shi daga gefe ɗaya da cukuwar tunkiya ki ninke. Rike tare da tsinken hakori.
- Sanya komai akan farantin abinci sannan a zuba man zaitun akan su. Ku bauta wa tare da tsoma yogurt tafarnuwa da sabon flatbread.
- Mafari mai daɗi daga kudu :))
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 102kcalCarbohydrates: 8.5gProtein: 4.5gFat: 5.6g
