John Myers
Contents
show
Sinadaran
- Herring fillet
banda haka:
- 2 tumatir
- 1 kananan Albasa a cikin tube
- 2 kananan gherkins
- barkono mai yaji
- Salt
- 1 tsp balsamic vinegar
- 2 tsp Man zaitun mai kyau
- Faski don ado
Bugu da kari:
- Dankali, ƙanana kuma tare da fata a kan
- 1 tsp Caraway tsaba
Umurnai
- Mun shirya fillet na herring a ranar da ta gabata kuma kawai cire su daga cikin firiji don sabon tasa.
- A wanke dankalin, a rufe da ruwa sannan a datse da karamin cokali daya na 'ya'yan caraway kamar minti 20, sannan a kwashe a kwabe.
- Shirya herring fillets tare da apple da albasa marinade a kan faranti da kuma ado da kananan kokwamba. Sanya tumatir a cikin yanka, yada albasa albasa a kansu, kakar tare da gishiri da barkono, yayyafa da balsamic vinegar da man zaitun kuma a ba da tasa tare da dankalin da aka bashe.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 13kcalCarbohydrates: 1.4gProtein: 0.5gFat: 0.1g
