Elizabeth Bailey
Kwayoyin hemp suna da wadata a cikin bitamin da fiber don haka suna da lafiya sosai. Amma abu na farko da ke zuwa hankali lokacin da kake tunanin sunan shine cannabis. Shin tsaba na hemp suna da tasirin maye? Kuma me ke ciki?
Shin Cibiyoyin Hemp suna Lafiya?
Hemp yanzu yana fuskantar farfadowa na gaskiya. Shekaru da yawa an wulakanta shi, amma hemp yana da lafiya kuma ba shi da alaƙa da cliché na dutse.
Hemp shine amfanin gona na ƙarni wanda ba wai kawai yana da fa'ida ba amma yana da fa'ida sosai ga lafiya. Kwayoyin hemp suna girma a matsayin ƙananan kwayoyi akan shukar hemp. Suna da mashahurin abinci kuma har ma suna da matsayin abinci mai ƙarfi.
Menene a cikin tsaba na hemp?
Kwayoyin hemp sun ƙunshi ɗimbin mahimman amino acid waɗanda jiki ba zai iya samar da kansa ba. Yana da mahimmanci don ɗaukar mahimman amino acid ta hanyar abinci mai gina jiki. Bugu da ƙari ga amino acid, tsaba na hemp shuka kuma suna ba da bitamin B1, B2, da E da yawa da kuma abubuwan da aka gano a cikin calcium, magnesium, potassium, da baƙin ƙarfe. Ƙananan hatsi kuma sun ƙunshi omega-3 da omega-6 fatty acids.
Duk da haka, idan kana so ka rasa nauyi, ya kamata ka yi amfani da shi a hankali saboda ƙananan adadin kuzari na ƙwayar hemp: 100 grams na tsaba ya ƙunshi kilocalories 400. Amma babban adadin fiber yana tabbatar da jin daɗin jin daɗi.
Abin da ke sa tsaba na hemp lafiya
Vitamins da abubuwan gano abubuwan da ke cikin tsaba suna da kaddarorin inganta lafiya da yawa. Daga cikin wasu abubuwa, bitamin B2 yana tallafawa aikin al'ada na tsarin juyayi, yayin da omega-3 da omega-6 fatty acids suna taimakawa jiki tare da sabuntawar tantanin halitta. Ta hanyar gina jiki, tsaba na hemp kuma suna inganta lafiyar kashi da jijiya, suna taimakawa wajen daidaita matakin cholesterol, da kuma ƙarfafa tsarin zuciya.
Bugu da kari, tsaba na hemp suna ƙarfafa tsarin rigakafi kuma suna iya rage alamun cututtukan premenstrual (PMS). Ana yawan haifar da PMS ta rashin abinci mai gina jiki - matsalar da cinye tsaba na iya taimakawa wajen magancewa.
Shiri na hemp tsaba
Idan kuna son amfana daga tsaba masu lafiya na hemp shuka, zaku iya haɗa su cikin kullu lokacin yin burodi, alal misali. Hakanan za'a iya yayyafa su kawai akan mueslis, yogurts, ko salads.
Me za ku iya yi daga tsaba na hemp?
Ana iya sarrafa tsaban hemp a cikin man hemp, wanda kuma yana ba da fa'idodin kiwon lafiya iri-iri. Ana iya amfani da shi duka azaman mai dafa abinci da kuma dalilai na kwaskwarima. Koyaya, man hemp bai dace da soya ba don haka yakamata a yi amfani da shi da farko don jita-jita masu sanyi. Baya ga man hemp, ana kuma yin fulawa daga tsaba. Wannan ba kawai dace da yin burodi ba, har ma da ɗaure miya.
Wanene tsaba cannabis dace da su?
Kwayoyin hemp suna narkewa ga kowa da kowa - har ma mutanen da ke da rashin lafiyar lactose ko alkama na iya samun damar su ba tare da jinkiri ba. Kuma kada ku damu: tsaba na hemp shuka ba su da wani abin maye ko hallucinogenic sakamako.
Ana cinyewa da harsashi ko ba tare da harsashi ba?
A ka'ida, ana iya cinye tsaba na hemp duka tare da kuma ba tare da harsashi ba. Idan ka bar bawon a kan, ɗanɗanon yana da ɗanɗano kaɗan - amma kuma yana da lafiya don cin abinci saboda kwas ɗin ya ƙunshi ƙarin abubuwan gina jiki.
Anan zaka iya siyan tsaba na cannabis
Idan kuna son tace girkin ku tare da tsaba na shuka hemp, zaku same su a cikin shagunan abinci na kiwon lafiya da manyan kantunan halitta. Hakanan ana iya samun masu samarwa da yawa akan Intanet. Kamar kowane samfurin halitta, yana da kyau a nemi hatimin kwayoyin halitta. Wannan yana ba da garantin mafi kyawun ingancin yanayin muhalli na samfur. Ya bambanta da tsaba na chia, akwai tsaba na hemp daga noman Jamus - don haka idan kuna darajar hanyoyin sufuri da kuma dorewa, za ku iya samun damar tsaba na shuka hemp ba tare da jinkiri ba.
Lokaci na gaba da za ku je siyayya, yana iya zama da kyau a buɗe idanunku don tsaba na hemp: Suna da lafiya, suna kiyaye ku na dogon lokaci kuma suna taimaka muku rasa nauyi.
