Yaya kuke cin 'ya'yan itacen marmari? Ga Yadda Ake Yi Daidai

Yadda ake cin 'ya'yan itacen marmari bai bayyana ga kowa ba. Ƙananan 'ya'yan itace masu launin shunayya tare da dandano mai dadi da tsami yana da sauƙin ci. Duk abin da kuke buƙata shine wuka, cokali, da yawan ci.

Yadda ake cin 'ya'yan itacen marmari: Da yawa kamar kiwi - tare da cokali

'Ya'yan itãcen marmari ƙanana ne, 'ya'yan itatuwa masu launin shuɗi waɗanda ke da wadata a cikin bitamin da abubuwan gina jiki. Daga cikin wasu abubuwa, 'ya'yan itace masu ban sha'awa sun ƙunshi yawancin bitamin C, bitamin B daban-daban, potassium, da baƙin ƙarfe.

• Bangaren ɓangaren litattafan almara da tsaba na 'ya'yan itacen sha'awa, wanda yayi kama da 'ya'yan itacen sha'awa, suna cin abinci. Fatar, duk da haka, ba ta da abinci.
• Kafin cin abinci, kwasfa na 'ya'yan itace ya kamata a wanke sosai a karkashin ruwa mai gudu. Sa'an nan kuma yanke 'ya'yan itacen sha'awar a rabi. Sa'an nan za ku iya kawai cire naman - kama da kiwi.
• 'Ya'yan itacen marmari yana da daɗi a cikin salatin 'ya'yan itace. Hakanan za'a iya motsa ɓangaren litattafan jelly a cikin yogurt ko muesli. Har ila yau, shakatawa shine jellies ko jams da juices da cocktails da aka yi daga ko tare da 'ya'yan itace masu sha'awa.
• Kuna iya gane cikakkiyar 'ya'yan itacen sha'awa ta gaskiyar cewa yana jin nauyi a hannun ku. A daya bangaren kuma, idan 'ya'yan itacen suna da haske, wannan alama ce ta cewa ɓangaren litattafan almara ya riga ya bushe.
• Lokacin sayen 'ya'yan itace masu sha'awa, ya kamata ku kula da launi mai duhu na fata. Rushewar harsashi ba tare da rauni ba ba shi da kyau. Wannan alama ce kawai cewa fatar jiki ta bushe kuma yakamata a ci 'ya'yan itace da sauri.