John Myers
Za ku iya siyan abin sha mai laushi ko da kun san cewa dole ne ku yi tsere na minti 50 ko kuma ku yi tafiya fiye da kilomita 8 don kawar da calories a cikin abin sha mai dadi? Abubuwan sha masu laushi suna ɗaya daga cikin manyan dalilan da ke haifar da hauhawar kiba da kiba - musamman a tsakanin yara da matasa - don haka yana iya haifar da sakamako mai ban mamaki ga lafiya. Amma abubuwan sha masu laushi suna da sauran sakamako…
Mafi kyawun abin sha mai laushi fiye da wasanni
Abubuwan sha masu laushi suna tsufa da wuri, abubuwan sha masu laushi, abubuwan sha masu laushi suna haifar da haihuwa da wuri, abubuwan sha masu laushi suna haɓaka bugun jini kuma abubuwan sha masu laushi suna iyakance wasan motsa jiki.
Duk waɗannan bayanan an san su. Amma da alama ba sa damuwa da masu amfani da yawa. Domin har yanzu ana siyan abubuwan sha ba tare da tunani ba.
A gefe guda kuma, bayanin kula akan abin sha mai laushi wanda ya ce dole ne ku yi tsere na mintuna 50 ko kuma ku yi gudu fiye da kilomita 8 don yin aiki da adadin kuzari a cikin abin sha mai laushi yana da tasiri sosai.
Priv. Malama Sara N. Bleich da takwarorinta na Makarantar Kiwon Lafiyar Jama'a ta Johns Hopkins Bloomberg da ke Amurka - musamman don hana yara da matasa shan abubuwan sha mai yawa.
Gargadi akan abubuwan sha masu laushi suna aiki
A cikin tsawon makonni shida, masu binciken sun sanya alamun gargadi a kan rumbunan shaye-shaye a cikin manyan kantuna shida a unguwannin marasa galihu a Baltimore.
Za a iya karanta ɗaya daga cikin waɗannan bayanan a kai:
- "Kwalban wannan abin sha ya ƙunshi adadin kuzari 250."
- "Abin da ke cikin kalori na wannan abin sha yana daidai da cubes sukari goma sha shida."
- "Dole ne ku je yin tsere na mintuna hamsin don sauke wannan abin sha mai laushi."
- "Don sake horar da wannan abin sha mai laushi, dole ne ku yi tafiya kilomita takwas."
Sama da matasa 3,000 da ke tsakanin shekaru goma sha biyu zuwa sha takwas sun sayi abin sha a daya daga cikin shagunan a wannan lokacin. Masana kimiyya sun yi hira da kashi ɗaya bisa huɗu bayan siyan.
A sakamakon haka, kashi 17 cikin na matasan da aka yi hira da su sun sayi abin sha ko kaɗan.
Kafin a sanya alamun, abubuwan sha masu sukari sun kai kashi 98 cikin 89 na abubuwan sha da ake sayarwa a shaguna. Tare da alamun, wannan adadi ya ragu zuwa kashi .
Alamun sun iya zaburar da matasa su sayi ƙarancin abin sha mai ɗauke da kalori, ƙarancin abin sha mai laushi gabaɗaya, kuma babu abin sha ko kaɗan.
A cewar masu binciken, mafi tasiri shine alamar da ta ce dole ne ku yi tafiya mil biyar don yin aiki daga calories daga abin sha.
Ba zato ba tsammani, canje-canje a cikin halayen siye na matasan gwajin gwaji sun kasance na dindindin: ko da bayan an cire alamun, sun sayi ƙananan abubuwan sha.
