John Myers
Contents
show
Berry kiwi yana da lafiya sosai. Yana da wadata a cikin bitamin C, yana tallafawa narkewa, yana ƙarfafa jijiyoyi. Amma ba haka kawai ba. Ƙananan dangi na kiwi na iya yin abubuwa da yawa!
Kiwi berries shawo kan yawancin abubuwan gina jiki masu lafiya
Kiwi berries suna da alaƙa da babban kiwi. Duk da haka, ƙananan berries na santimita uku ba dole ba ne a kwashe su. Tun da ba su da gashi kuma suna da fata mai laushi, za ku iya cinye su tare da harsashi na waje ba tare da wata matsala ba.
- Berry kiwi yana da wadata a cikin bitamin C da E. Vitamin C shine muhimmin antioxidant wanda ke kare fata daga tsufa. gram 100 kawai yana rufe dukkan bukatun yau da kullun na bitamin C.
- Vitamin E yana da lafiya ga fata da gashi. Kamar dai bitamin C, bitamin E kuma yana ɗaure free radicals. Wannan yana tabbatar da cewa an tace abubuwa masu cutarwa daga jiki.
- Bugu da ƙari, super berries sun ƙunshi mai yawa magnesium, calcium, da phosphorus. Magnesium musamman yana tallafawa aikin zuciya. Kasusuwa da tsarin juyayi kuma suna buƙatar magnesium, calcium, da phosphorus.
- Potassium yana sa jikinka ya bushe.
- Baƙar fata na Berry sun ƙunshi yawancin fiber na abinci. Waɗannan suna da tasiri mai kyau akan narkewar ku.
Yi hankali lokacin cin kiwi Berry
Kuna iya siyan berries na kiwi kawai a manyan kantunan daga Satumba zuwa Nuwamba, saboda lokacin berries gajere ne. Ko da a lokacin, ya kamata ku yi hankali a cikin waɗannan lokuta:
- Idan kuna shan magungunan rage damuwa, kuna buƙatar yin taka tsantsan. Domin berries na iya hana tasirin magani.
- Ba duk mutane suna jure wa Berry ba. A wasu lokuta, alal misali, matsalolin narkewa ko allergies na iya faruwa. Idan abin ya shafa, bai kamata ku ci berries kiwi ba.
- Ba kamar kiwi berry ba, za ku iya samun kiwi duk shekara. Yadda ake kwasar kiwi da kyau, saboda haka mun taƙaita muku a cikin bayaninmu mai amfani na gaba.
