John Myers
Rashin sulfur yana yaduwa - ko da yake masana (a kuskure) suna ɗauka cewa akwai wadataccen wadataccen sulfur. Duk da haka, wadanda suke cin sulfur kadan saboda rashin cin abinci mara kyau na iya shan wahala daga cututtuka masu zuwa: matsalolin haɗin gwiwa, matsalolin hanta, cututtuka na jini, damuwa, damuwa, gashi maras nauyi, fata mai laushi, cataracts, farce mai laushi, sako-sako da nama mai laushi da ƙari mai yawa. .
Jikinmu yana buƙatar MSM
MSM gajere ne don methylsulfonylmethane - kuma aka sani da dimethyl sulfone. Wannan sigar sulfur ce ta kwayoyin halitta wacce zata iya baiwa jikin dan adam sulfur na halitta mai kima. Sulfur abu ne mai mahimmanci, kuma jikin mutum yana da kashi 0.2 cikin dari na sulfur.
A kallo na farko, wannan juzu'in na kashi bai dace a ambata ba. Duk da haka, idan ka yi la'akari da yawan rarraba abubuwan da ke cikin jikin mutum, mahimmancin sulfur ya zama mafi bayyane.
Misali, jikinmu yana dauke da sulfur sau biyar fiye da magnesium da sulfur sau arba'in fiye da baƙin ƙarfe.
Yawancin mutane sun san mahimmancin amfani da isasshen magnesium da ƙarfe kowace rana. A wani bangaren kuma, da kyar kowa ya damu da isassun sulfur. Mutane da yawa kuma suna da ra'ayi (kuma wannan shine abin da kafofin watsa labaru suka fi yadawa) cewa akwai isasshen sulfur a cikin abincin yau da kullum, wanda shine dalilin da ya sa ba a cimma buƙatun ƙarin samar da sulfur kwata-kwata ba.
Wannan ba abin mamaki ba ne domin ana ɗaukar sulfur a matsayin sinadari wanda ba a taɓa yin bincike ba a kimiyyar abinci mai gina jiki.
MSM don cikakkiyar furotin jiki
Sulfur wani abu ne da ba dole ba ne na abubuwa masu yawa na endogenous, kamar su enzymes, hormones (misali insulin), glutathione (antioxidant endogenous), da yawancin amino acid masu mahimmanci (misali cysteine, methionine, taurine).
Ba tare da sulfur ba, glutathione - babban mayaƙin mu na 'yanci - ba zai iya yin aikinsa ba. Glutathione ana ɗaukar ɗayan mafi ƙarfi antioxidants duka. Idan jiki ba zai iya samar da isasshen sinadarin glutathione ba sakamakon rashi na sulfur, mutum yana fama da matsanancin damuwa na iskar oxygen, sannan kuma tsarin garkuwar jiki yana fama da matsananciyar rauni saboda yanzu ya kara yin aiki tukuru.
Sunadaran jikinmu an gina su ne daga amino acid mai ɗauke da sulfur (tare da sauran amino acid). Abin da ake kira gadoji na sulfur (haɗin tsakanin barbashi sulfur guda biyu) yana ƙayyade tsarin sararin samaniya na duk enzymes da sunadarai.
Idan ba tare da waɗannan gadoji na sulfur ba, enzymes da sunadaran suna samuwa har yanzu, amma waɗannan yanzu suna da tsarin sararin samaniya mabanbanta don haka ba su da aiki a ilimin halitta. Wannan yana nufin cewa ba za su iya ƙara cika ayyukansu na asali ba. Idan an ba da kwayoyin halitta tare da MSM, a gefe guda, enzymes masu aiki da cikakkun sunadaran suna iya sake haifarwa.
MSM yana ƙarfafa tsarin rigakafi
Methionine mai dauke da sulfur, alal misali, yana da ayyuka masu mahimmanci a jiki. Daya daga cikinsu shi ne jigilar sinadarin selenium zuwa wurin amfani da shi. Selenium yana taimakawa wajen karewa daga cututtuka, yana kare kariya daga radicals kyauta, kuma yana da mahimmanci ga idanu, ganuwar jijiyoyin jini, da nama mai haɗuwa.
Idan sulfur ya ɓace, to methionine ma ya ɓace. Idan methionine ya ɓace, to babu wanda ke jigilar selenium zuwa inda ake buƙata. Idan aka samu karancin sinadarin selenium, garkuwar jiki ta daina aiki yadda ya kamata, dan Adam yakan zama mai saurin kamuwa da cututtuka, kumburi da abin da ake kira alamomin lalacewa da tsagewa, duk wadannan ba za su faru ba tare da ingantaccen tsarin garkuwar jiki. .
Rashin abu guda ɗaya don haka baya haifar da matsala guda ɗaya kawai, sai dai mabanbanta daban-daban, waɗanda - kamar dusar ƙanƙara - haifar da ƙarfafa juna.
Na dogon lokaci, an ɗauka cewa ko da allergies yana haifar da rashin ƙarfi na tsarin rigakafi. A yau mun sani, duk da haka, rashin aiki a cikin tsarin tsaro na jiki shine ke da alhakin wannan. MSM kuma na iya zama taimako a wannan yanayin.
MSM yana kawar da alamun rashin lafiyar jiki
Mutanen da ke fama da rashin lafiyar pollen (zazzabin hay), rashin lafiyar abinci, da rashin lafiyar kurar gida ko gashin dabba sukan bayar da rahoton babban ci gaba a cikin alamun rashin lafiyar su bayan ƴan kwanaki na shan MSM.
Waɗannan tasirin kuma an tabbatar da su sau da yawa ta bangaren likitanci, misali B. ta ƙungiyar bincike ta Amurka daga Cibiyar GENESIS don Magungunan Haɗin Kai. Binciken ya ƙunshi batutuwa 50 waɗanda suka karɓi MG 2,600 na MSM kowace rana don kwanaki 30.
A rana ta bakwai, alamun rashin lafiyar na sama da na numfashi sun inganta sosai. A mako na uku, ƙananan alamun alamun numfashi su ma sun yi kyau sosai. Har ila yau, marasa lafiya sun ji karuwa a matakan makamashi daga mako na biyu.
Masu binciken sun yanke shawarar cewa MSM a cewar sashi na iya yin abubuwa da yawa don rage alamun rashin lafiyar yanayi (misali matsalolin numfashi).
Ko da yake binciken da ke sama bai bayyana wani canje-canje a cikin yanki na alamomin kumburi ba, MSM yana nuna tasirin anti-inflammatory a cikin wasu cututtuka masu kumburi, misali B. lokacin da osteoarthritis ya ci gaba zuwa mataki mai kumburi.
MSM yana kawar da ciwon osteoarthritis
Masu binciken Cibiyar Nazarin Kwalejin Kudu maso Yamma sun gudanar da binciken bazuwar, makafi biyu, binciken sarrafa wuribo a cikin 2006 wanda ya ƙunshi maza da mata 50. Sun kasance tsakanin shekaru 40 zuwa 76 kuma duk suna fama da ciwon gwiwa na osteoarthritis.
An raba batutuwa zuwa rukuni biyu: ƙungiya ɗaya ta karɓi gram 3 na MSM sau biyu a rana (jimlar gram 6 na MSM kowace rana), ɗayan kuma placebo. Idan aka kwatanta da placebo, gudanarwa na MSM ya haifar da raguwa mai yawa a cikin ciwo.
Godiya ga MSM, mahalarta kuma sun sami damar ci gaba da kyau kuma, don haka za a iya samun gagarumin ci gaba ta fuskar ayyukan yau da kullun. An yi farin ciki musamman cewa MSM - idan aka kwatanta da magungunan rheumatism na al'ada - bai haifar da wani tasiri ba.
Bugu da ƙari, yayin da magungunan arthrosis na yau da kullum suna hana kumburi da kuma kawar da ciwo, MSM da alama yana shiga tsakani kai tsaye a cikin ƙwayar guringuntsi:
MSM don guringuntsi da haɗin gwiwa
Sulfur wani muhimmin sashi ne na ruwan synovial da kuma Layer na ciki na capsules na haɗin gwiwa. Dukansu suna sabuntawa ta atomatik ta jiki saboda damuwa na dindindin akan gidajen abinci.
Duk da haka, idan sulfur ya ɓace, jiki ba zai iya yin gyaran haɗin gwiwa da ake bukata ba. Rashin rashin sulfur na yau da kullum, saboda haka, yana taimakawa wajen bunkasa matsalolin haɗin gwiwa: raguwa mai raɗaɗi da ƙananan haɗin gwiwa shine sakamakon.
Ba abin mamaki ba wani binciken da aka buga a 1995 ya nuna cewa sulfur maida hankali a cikin guringuntsi lalacewa ta hanyar arthrosis ne kawai kashi uku na sulfur maida hankali a cikin lafiya guringuntsi.
Masu bincike daga Jami'ar California sun buga sabon sakamakon kimiyya akan "Yadda MSM ke kare kariya daga rushewar guringuntsi da rage kumburi a cikin yanayin arthritic" a cikin 2007. An gudanar da MSM a cikin wannan binciken. Sakamakon haka shine MSM ya iya hana haɓakar manzanni masu kumburi da enzymes masu lalata guringuntsi.
Masu bincike a kusa da masanin guringuntsi David Amiel, Ph.D. ɗauka cewa MSM saboda haka za a iya amfani da shi don kare kariya daga kumburi na haɗin gwiwa da kuma kara lalacewa na guringuntsi, watau yana iya dakatar da arthritis - musamman a farkon matakai.
A sakamakon haka, mutanen da ke fama da yanayin arthritic da shan MSM sukan bayar da rahoton rage jin zafi na gaggawa ko ma 'yanci daga ciwo kuma ba zato ba tsammani ya karu da motsi na haɗin gwiwa na arthritic sau ɗaya.
Duk da yake ana iya amfani da MSM a cikin ciki (capsules) da waje (MSM gel) don arthrosis ko matsalolin haɗin gwiwa, wanda zai iya yin amfani da shi na dan lokaci zuwa mafi inganci amma kawai DMSO mai amfani da waje don ciwo mai tsanani.
DMSO don matsalolin haɗin gwiwa
MSM samfurin rushewa ne na DMSO (dimethyl sulfoxide). DMSO yana samuwa a cikin kantin magani, amma kuma akan layi a cikin tsari mai tsabta azaman ruwa, wanda dole ne a diluted. Yana da ma'ana mafi mahimmanci don tambaya game da DMSO creams ko man shafawa wanda za'a iya amfani da shi a cikin haɗin gwiwa idan akwai ciwo mai tsanani.
Duk da haka, DMSO na iya samun sakamako masu illa kuma saboda haka ya kamata a yi amfani da shi kawai a cikin ciwo mai tsanani. MSM na iya yin tasiri na ciki akan matsalolin haɗin gwiwa, da DMSO a waje. Kuna iya karanta cikakkun bayanai game da DMSO da yanayin aikinsa, amma kuma game da haɗarin amfani da DMSO, a cikin labarinmu game da DMSO.
MSM yana rage lalacewar tsoka
Matsalolin haɗin gwiwa sau da yawa kuma suna da matsala ga 'yan wasa. MSM kuma yana da wasu abũbuwan amfãni ga 'yan wasa: a gefe guda, tsokoki masu ƙarfi suna daidaita haɗin gwiwa, a gefe guda, raunin tsoka yana da kimanin kashi 30 cikin dari na duk raunin wasanni. Haɗarin rauni yana ƙaruwa B. saboda rashin isasshen dumi, hanyoyin horo mara kyau, ko wuce gona da iri.
Tawagar masu bincike na Iran daga Jami'ar Azad ta Islama sun binciki yadda karin kwanaki 10 tare da MSM ke shafar lalacewar tsoka da ke da alaka da motsa jiki.
Binciken ya shafi samari 18 lafiyayyu waɗanda aka kasu kashi biyu. Yayin da wasu suka karɓi placebo a kowace rana, sauran sun ɗauki miligram 50 na MSM kowace kilogram na nauyin jiki. Bayan kwanaki 10, mutanen sun shiga tseren kilomita 14.
Ya juya cewa creatine kinase da matakan bilirubin sun kasance mafi girma a cikin rukunin placebo fiye da a cikin ƙungiyar MSM. Duk waɗannan dabi'u suna nuna lalacewar tsoka da ke da alaƙa da wasanni. A gefe guda, ƙimar TAC, wanda ke nuna ikon antioxidant na kowane mutum, ya kasance mafi girma a cikin ƙungiyar MSM fiye da rukunin placebo.
Masana kimiyya sun gano cewa MSM, mai yiwuwa saboda tasirin antioxidant, ya iya rage lalacewar tsoka da ke da alaka da motsa jiki.
Bugu da ƙari, nazarin matukin jirgi a Jami'ar Memphis ya nuna cewa cin abinci na yau da kullum na 3 grams na MSM yana rage abin da ya faru na ciwon tsoka kuma yana inganta tsarin dawowa bayan motsa jiki.
MSM don ƙarin kuzari, dacewa, da kyau
Sulfur yana tabbatar da cewa samar da makamashi yana gudana lafiya a matakin salula kuma, tare da bitamin B, yana haɓaka metabolism kuma ta wannan hanyar yana ƙara ƙarfin mutum da matakin kuzari.
A lokaci guda, sulfur yana tabbatar da laushin fata, lafiyayyen gashi, da lafiyayyen farce. Domin duk waɗannan sassan jiki sun ƙunshi ua daga sunadarai, samar da sulfur wajibi ne. Ana kiran su collagen, elastin, da keratin.
Tsarin fatar mutum yana riƙe tare da tauri, collagen fibrous. Elastin sunadaran suna ba fata elasticity. Kuma keratin shine furotin mai tauri wanda ke samar da gashi da kusoshi.
Idan babu isasshen sulfur da ke akwai, fata ta rasa elasticity. Ya zama m, wrinkled, da shekaru da sauri. Farce su zama masu karye, gashi kuma suna karye.
Idan ana amfani da sulfur a ciki (da kuma waje a cikin nau'in gel na MSM), fata za ta iya sake farfadowa kuma an mayar da ita zuwa yanayin asali na kusan marar wrinkle. Farcen yatsa ya dawo da ƙarfi da santsi kuma gashi ya cika da sheki.
MSM yana aiki ƙaramin mu'ujiza don ichthyosis
MSM kuma na iya ba da ayyuka masu kyau don cututtukan fata, misali B. a cikin ichthyosis mara magani (cutar sikelin kifi). Ichthyosis yana daya daga cikin cututtukan da aka fi sani da gado. Alamun sun haɗa da dandruff, bushewa, fata mai laushi, zafi, da ƙaiƙayi - ban da babban nauyin tunani.
Wani bincike na shari'a ya nuna cewa moisturizer dauke da MSM, amino acid, bitamin, da antioxidants na iya haifar da ci gaba mai mahimmanci a cikin alamun.
Wani mutum mai shekaru 44 da ke fama da matsanancin ciwon fata ya shiga cikin binciken. Ya riga ya jure duk nau'ikan hanyoyin kwantar da hankali amma bai yi nasara ba.
Bayan makonni hudu na jiyya tare da mai da aka ce, fatar jiki a bayyane kuma flaking ya ɓace. Bugu da ƙari, babu wani sakamako masu illa daga yin amfani da kirim kuma fatar jiki ya inganta ci gaba.
MSM yana inganta alamun rosacea
Rosacea wani yanayin fata ne wanda MSM zai iya taimakawa. Wannan cutar fata ce mai kumburi da ake ganin ba za ta iya warkewa ba kuma, ga baƙin ciki ga waɗanda abin ya shafa, musamman yana shafar fuska.
Yayin da akwai jajayen fuska a farkon farawa, pustules, nodules da sabon samuwar nama akan fata na iya faruwa yayin da cutar ke ci gaba. Marasa lafiya suna fama da ƙaiƙayi da zafi kuma suna fama da wani launi mara kyau.
Marasa lafiya 46 sun shiga cikin makafi biyu, binciken sarrafa wuribo ta ƙungiyar bincike daga Cibiyar San Gallicano Dermatological Institute a Rome. An yi musu magani mai dauke da MSM da silymarin na wata daya. (Silymarin shine maganin warkarwa a cikin ƙwayar madara).
An yi nazari sosai game da fata na batutuwa bayan kwanaki 10 da 20 da kuma bayan ƙarshen jiyya. Masana kimiyyar sun gano cewa za a iya rage jajayen fata, nodules, da iƙirayi. Bugu da ƙari kuma, ana iya ƙara yawan danshi na fata.
MSM don ƙwayar gastrointestinal
Bugu da ƙari, MSM gabaɗaya yana haɓaka ayyukan hanji kuma yana tabbatar da kyakkyawan yanayin hanji, ta yadda fungi irin su Candida albicans ko parasites ba za su iya daidaitawa cikin sauƙi ba.
Hakanan ana sarrafa samar da acid a cikin ciki, wanda ke haifar da ingantaccen amfani da abinci mai gina jiki kuma yana iya magance matsalolin narkewa kamar ƙwannafi, kumburin ciki, ko iskar gas.
MSM yana haɓaka tasirin bitamin
MSM yana inganta haɓakar membranes tantanin halitta kuma ta haka ne ma metabolism: abubuwan gina jiki na iya zama mafi kyawu a cikin sel da wuce gona da iri da kayan sharar gida za a iya fitar da su daga sel.
MSM don haka kuma yana haɓaka tasirin yawancin bitamin da sauran abubuwan gina jiki. Jikin da aka lalatar da shi sosai kuma an wadata shi da abubuwa masu mahimmanci shima yana da kariya daga cututtuka iri-iri, misali B. daga cutar kansa.
MSM yana kunna tsarin warkarwa a cikin ciwon daji
Patrick McGean, shugaban Nazarin Matrix Cellular, yana ɗaya daga cikin masu bincike na farko da suka yi mu'amala mai zurfi da yawa tare da tasirin likita na MSM. Ɗansa yana fama da ciwon daji na ƙwanƙwasa, don haka ya ɗauki sulfur Organic kuma ya sami damar kunna tsarin warkarwa a jikinsa.
Yanzu an ɗauka cewa MSM ta hanyar oxygenating jini da kyallen takarda na iya taimakawa hana ci gaban ciwon daji, kamar yadda ƙwayoyin kansa ke jin daɗi sosai a cikin yanayi mai wadatar oxygen.
A yau, dukkanin jerin nazarin sun nuna cewa MSM yana da tasirin maganin ciwon daji kuma zai iya taka muhimmiyar rawa wajen maganin ciwon daji a nan gaba.
MSM yana hana haɓakar ƙwayoyin kansar nono
Nazarin daban-daban sun nuna cewa ƙwayoyin kansar nono musamman suna da wani rashin lafiyar MSM.
Don haka misali B. Masu bincike daga Jami'ar Glocal Campus a Seoul sun gano cewa MSM yana hana ƙwayoyin kansar nono girma. Sakamakon binciken ya kasance mai tursasawa cewa masana kimiyyar da suka halarci sun ba da shawarar yin amfani da MSM don kowane nau'in ciwon nono.
Kashi 90 cikin na duk mace-macen da ke da alaƙa da ciwon daji na faruwa ne saboda samuwar metastases. Tun da ba za a iya kawar da metastases tare da taimakon tiyata kadai ba, wadanda abin ya shafa yawanci ana bi da su tare da chemotherapy.
Matsalar a nan, duk da haka, ita ce metastases akai-akai ba sa amsa da kyau ga chemotherapy. Masu bincike na Amurka sun gano cewa MSM na iya sa metastases su fi dacewa da chemotherapy, yana sa maganin al'ada ya fi tasiri.
Sakamakon detoxifying na kwayoyin sulfur tabbas shima yana ba da gudummawa ga rigakafin cutar kansa da samun nasarar maganin cutar kansa:
MSM yana lalata jiki
Sulfur wani bangare ne mai mahimmanci na tsarin detoxification na jiki. Yawancin enzymes detoxification sun ƙunshi sulfur, misali B. glutathione peroxidase ko glutathione transferases.
A cikin wannan aikin, sulfur tallafi ne mai mahimmanci ga sashin jikinmu na detoxification, hanta. Yana taimakawa kawar da hayakin taba, barasa, da gubobi na muhalli, yana mai da MSM kyakkyawan taimako na tsarkakewa na ciki.
Idan akwai rashin sulfur ko MSM, toxin ba a fitar da su ba amma ana adana su a cikin jiki, wanda zai iya hanzarta tsarin tsufa kuma ya haifar da cututtuka daban-daban da / ko cututtuka masu lalacewa.
Rashin sulfur ya yadu
Tabbas, akwai wasu adadin sulfur a cikin abincinmu. Duk da haka, mutane da yawa a yau suna fama da rashi na sulfur. Me yasa? Noma masana'antu, tare da abinci na zamani, yana tabbatar da cewa a ƙarshe ƙananan adadin sulfur ne kawai ke kaiwa ga mabukaci.
Rashin sulfur saboda noman masana'antu da sarrafa abinci
Manoma sun kasance suna yin taki da taki kuma ta wannan hanyar suna wadatar da ƙasa da sulfur mai yawa. Koyaya, yin amfani da takin wucin gadi shekaru da yawa ya haifar da gaskiyar cewa abun cikin sulfur na ƙasa da kuma abincin ya zama ƙasa.
sulfur Organic ba mai guba bane
Kuna iya yin mamakin dalilin da yasa aka jaddada mahimmancin sulfur ga lafiya a nan lokacin, a daya bangaren, ana ba da gargaɗi game da sulfur. Misali, hayakin sulfur dioxide daga sufuri da masana'antu na iya yin barazana ga yanayin halittu a cikin dazuzzuka da tafkuna, da kuma kai hari da lalata gine-gine.
Busassun 'ya'yan itace, ruwan inabi, da vinegar daga samarwa na al'ada galibi ana sulfurized tare da sulfites ko sulfurous acid don adana su. Duk da haka, MSM ba shi da wani abu da ya haɗa da waɗannan mahadi na sulfur mai cutarwa.
Yi amfani da ɗaukar MSM daidai
MSM yana samuwa a cikin kwamfutar hannu ko sigar capsule, misali B. daga yanayi mai tasiri. Sauran masu ba da kayayyaki lokaci-lokaci kuma suna da foda na MSM a cikin kewayon su, amma dandano ba shi da daɗi ga kowa.
Yana yin MSM daidai
Yawancin lokaci kuna iya bin shawarwarin masana'anta kuma ku ɗauki tsakanin 3000 da 4000 MG MSM kowace rana - kasu kashi biyu, misali B. Rabin safiya da farkon maraice ko rabin safiya da rabi da tsakar rana - koyaushe akan rana. komai a ciki kafin abinci.
Hakanan ana amfani da azumi a yawancin karatun MSM, wanda shine dalilin da ya sa muke ba da shawarar wannan tsarin.
Mutane masu hankali suna farawa da mafi ƙanƙanci mai yiwuwa sashi (misali 1 capsule na 800 zuwa 1000 MG (dangane da masana'anta)) kuma sannu a hankali suna ƙara yawan adadin a cikin misalin B. makonni biyu zuwa adadin da masana'anta suka ba da shawarar, z. kamar wannan:
- 400-500 MG sau biyu a rana
- Bayan 'yan kwanaki, 800-1000 MG sau ɗaya a rana da 400-500 MG sau ɗaya a rana.
- Bayan 'yan kwanaki 800-1000 MG sau biyu a rana
- Bayan 'yan kwanaki, 1600-2000 MG sau ɗaya a rana da 800-1000 MG sau ɗaya a rana.
MSM don osteoarthritis da ciwon haɗin gwiwa
Bisa ga binciken, adadin MSM don arthrosis da ciwo mai tsanani a cikin haɗin gwiwa shine 1,500 MG da safe a kan komai a ciki kafin karin kumallo da 750 MG da tsakar rana a kan komai a ciki kafin abincin rana.
Vitamin C yana haɓaka tasirin MSM
Za a iya inganta ingantaccen tasirin MSM ta hanyar shan bitamin C a lokaci guda. Kuna iya misali B. ɗauki 200 zuwa 500 MG na bitamin C a lokaci ɗaya.
Ɗauki MSM tare da ruwan 'ya'yan itace
Don inganta dandano, za ku iya narke MSM foda a cikin ruwa kuma ku ƙara ruwan 'ya'yan itace orange ko ruwan 'ya'yan lemun tsami - dukansu kuma suna ba da bitamin C a lokaci guda. Lokacin shan capsules da allunan, waɗanda kuka haɗiye, babu ruwan 'ya'yan itace wajibi ne.
Wani lokaci na rana don ɗauka?
Da maraice - sau da yawa ana cewa - bai kamata mutum ya dauki MSM ba, saboda yana iya haɓaka matakin makamashi, amma ba mu sami wata shaida game da wannan ba. Don kasancewa a gefen aminci, muna ba da shawarar shan shi safe da rana ko safiya da maraice, ba kawai kafin lokacin kwanta barci ba.
Hakanan ana iya yin allurai mafi girma
A lokuta masu tsanani, irin su arthrosis, ciwo mai tsanani, da ƙuntataccen motsi, za'a iya ƙara yawan adadin a hankali har zuwa 9000 MG kowace rana. Sannu a hankali kusanci kashi wanda ke kaiwa ga mafi kyawun yuwuwar sauƙi na alamun alamun ku.
Idan ka fara da girman kashi ɗaya na 4000 MG da ƙari, haushin gastrointestinal tare da samuwar iskar gas da yawan motsin hanji na yau da kullun na iya faruwa. Saboda wuce haddi MSM ana fitar da shi ta hanji, wanda zai iya haifar da kawar da sauri.
Me za a yi idan illa ya faru?
Idan kun fuskanci illa kamar rashin narkewa, gajiya, ciwon kai, ko rashes na fata, daina shan MSM, jira ƴan kwanaki sannan fara shan ta kuma. Tafi a hankali, misali B. kamar yadda aka riga aka bayyana a sama.
Me za a yi idan sakamako masu illa sun nuna halayen detoxification?
Gajiya, ciwon kai, ko rashes na fata kuma na iya nuna cewa jiki yana wuce gona da iri na detoxification - wanda ke faruwa a cikin kashi 20 na masu amfani a cikin kwanaki 10 na farko.
Idan haka ne al'amarin a gare ku, za ku iya ci gaba da ɗaukar MSM (watakila a ɗan ƙaramin kashi) kuma ku ɗauki ƙasa mai ma'adinai mai guba (zeolite ko bentonite). Saboda MSM na iya tattara gubobi da aka adana a cikin jiki. Idan waɗannan ba za a iya fitar da su nan da nan ba, wannan yana haifar da alamun da aka kwatanta. Ƙasar ma'adinai tana ɗaure gubobi (ko da yaushe sha ruwa mai yawa!) Don haka yana hana bayyanar cututtuka na detoxification.
Ana ɗaukar ƙasa mai ma'adinai a wani lokaci fiye da MSM, watau zai fi dacewa da maraice 2 hours kafin barci (misali 1 teaspoon na zeolite tare da 400 ml na ruwa).
Yaya saurin MSM ke aiki?
Tasirin MSM yana saita cikin sauri daban-daban - ya danganta da alamomi, nau'in rashin lafiya, da tsananin alamun. Tasirin na iya bayyana a cikin 'yan kwanaki, amma sau da yawa kawai bayan 'yan makonni. Koyaya, ya kamata a lura da sakamako mai kyau na farko a cikin makonni uku.
Har yaushe ya kamata ku ɗauki MSM?
Ɗauki MSM na dogon lokaci, watau fiye da watanni. Hakanan zaka iya ɗaukar MSM na dindindin, yuwuwar yin hutu na mako 1 kowane mako 6 zuwa 8. Ta wannan hanyar, zaku kuma lura ko yanzu zaku iya daina shan MSM. Saboda ba za ku yi amfani da MSM kawai don koke-koken ku ba, amma da yawa sauran matakan da za su nuna tasiri a ƙarshe, yawancin magungunan da aka yi amfani da su a ƙarshe ba za su zama dole ba.
Idan MSM ya buge ku da sauri, za ku iya ɗauka kawai lokacin da ake buƙata, misali B. cikin zafin zafi.
Drug Interactions
Idan kuna shan magungunan jini kamar aspirin, heparin, ko marcumar, yakamata ku nemi shawarar likita kafin fara shan MSM.
Idan mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya yarda, yana da kyau a fara tare da ƙananan sashi wanda aka ƙara a hankali. Ya kamata a duba ƙimar coagulation na jini sau da yawa domin a gane cikin lokaci mai kyau idan MSM yana rage coagulation jini ko ƙara tasirin maganin.
Yara za su iya ɗaukar MSM?
Yara kuma za su iya ɗaukar MSM idan ya cancanta. Ana ɗaukar kashi na yau da kullun na 500 mg MSM a kowace kilogiram 10 na nauyin jiki. Koyaya, kamar kowane kari na abinci, fara da ƙananan allurai kuma a hankali ƙara su cikin kwanaki da yawa zuwa adadin da likitanku ko naturopath suka ba da shawarar.
Shan MSM a lokacin daukar ciki
Dangane da sakamakon gwaje-gwajen dabba, an kwatanta MSM a matsayin amintaccen magani yayin ciki da shayarwa. Duk da haka, babu wani bincike daga binciken asibiti tare da mata masu juna biyu, wanda shine dalilin da ya sa aka ba da shawarar yin magana da likitancin abinci.
MSM na iya fara aiwatar da tsarin detoxification, wanda ba a so a lokacin daukar ciki da shayarwa, wanda shine dalilin da ya sa za mu ba da shawara game da yawan allurai (sama da 3000 MG).
MSM gel don amfani na waje
Hakanan ana iya amfani da MSM a waje, misali B. tare da gel na MSM daga yanayi mai inganci. An tsara shi don balagagge fata kamar yadda yake inganta samar da collagen a cikin fata, kiyaye shi na roba da kuma supple, don haka hana samuwar wrinkles.
Gel na MSM kuma yana taimakawa tare da kuraje, raunuka, matsalolin fata (irin su eczema), varicose veins, bursitis da tendinitis, ciwon tsoka, konewa, da kunar rana.
