John Myers
MSM yana tsaye ne ga sulfur na kwayoyin halitta kuma, bisa ga ilimin yanzu, yana da tasiri mai mahimmanci, musamman a marasa lafiya da ke fama da arthrosis ko a cikin 'yan wasa. Ko yana jin zafi a cikin haɗin gwiwa ko ma iyakance ayyukan haɗin gwiwa - tare da MSM ana iya manta da waɗannan gunaguni. MSM yana hana kumburin haɗin gwiwa kuma yana haɓaka motsin haɗin gwiwa. Bugu da kari, a ƙarƙashin rinjayar MSM, jiki na iya sauƙin maye gurbin ƙwayoyin da aka lalata da kuma gyara sifofin nama da suka lalace. A takaice: MSM tana haɓaka warkar da tsarin musculoskeletal.
MSM - Abu ne na halitta don haɗin gwiwa
MSM wani fili sulfur ne na kwayoyin halitta wanda shima yana faruwa a zahiri a jikin dan adam kuma yana da matukar muhimmanci gareshi. Tare da ƙarancin sulfur abinci - ana ɗauka - haɗarin cututtukan haɗin gwiwa kamar misali B. Osteoarthritis.
Tun da ana samun MSM a kusan dukkanin abinci, da alama ba zai yi wahala ba don samun isassun sulfur na halitta. Koyaya, saboda sarrafa abinci wanda ya zama gama gari a yau, babban ɓangaren sulfur da ke faruwa a zahiri ya ɓace, don haka ƙarin ci na MSM a cikin nau'in kari na abinci na iya yin ma'ana a wasu lokuta.
Ta wannan hanyar, MSM na iya ramawa rashin sulfur a cikin jiki. Amma ba wai kawai! MSM yana da tasirin warkewa daidai saboda yana da maganin antioxidant, anti-mai kumburi, da tasirin raɗaɗi - musamman ma idan ya zo ga cututtukan musculoskeletal. Saboda haka, MSM kuma magani ne mai taimako ga 'yan wasa.
MSM ga 'yan wasa
MSM tana goyan bayan farfadowar tsokoki da haɗin gwiwa. Har ila yau, yana da kaddarorin anti-mai kumburi da raɗaɗi, don haka raunin wasanni da ciwon tsokoki suna warkarwa da sauri a ƙarƙashin rinjayar MSM.
Duk waɗannan kaddarorin suna yin sulfur na halitta ba kawai mai ban sha'awa ga 'yan wasa ba amma ba shakka har ma ga duk mutane (da dabbobi) waɗanda ke fama da matsalolin haɗin gwiwa, misali B. tare da arthrosis ko tare da cututtukan rami na carpal.
MSM da osteoarthritis
Osteoarthritis cuta ce ta haɗin gwiwa da ta yaɗu. Yawancin lokaci ana kiran shi da lalacewa da tsagewar da ke da alaƙa da shekaru wanda kawai dole ne ku daidaita. A cikin naturopathy, duk da haka, akwai hanyoyi da yawa da za a iya rage arthrosis. MSM yana ɗaya daga cikinsu!
A cikin yanayin arthrosis, MSM yana ba da taimako mai mahimmanci kuma yana inganta motsi ba tare da lahani ba wanda yawanci ke hade da magungunan kashe kwayoyin cuta na yau da kullum da magungunan rheumatism.
MSM ba magani ne da aka ƙera ba, amma abu ne na ƙarshe wanda kawai ke kawo fa'idodi ba tare da samun illa mai guba ba. A cikin EU, ana rarraba MSM azaman kari na abinci ba azaman magani ba, don haka an tabbatar da cewa ana iya amfani da MSM lafiya.
Nazarin ya tabbatar da nasarar MSM
14 marasa lafiya na osteoarthritis sun shiga cikin makafi biyu, nazarin asibiti mai sarrafa wuribo. Takwas sun karɓi 2,250 MG na MSM kowace rana (1,500 MG akan komai a ciki da safe bayan tashi da 750 MG kafin abincin rana). Shida sun yi aiki azaman sarrafawa kuma sun ɗauki kari na placebo. Tabbas, babu ɗayan marasa lafiya da ya san ko sun karɓi MSM ko shirye-shiryen placebo.
Kwanaki kaɗan kafin binciken, duk mahalarta sun daina shan magungunan kashe zafi na yau da kullun. Ya bayyana cewa shan MSM ya ba da taimako mai yawa daga ciwon haɗin gwiwa. Alamun arthrosis na marasa lafiya sun ragu kuma aikin tsarin musculoskeletal ya karu.
Bayan makonni hudu, rage jin zafi da aka auna a cikin kungiyar MSM ya kai kashi 60 cikin dari. Bayan ƙarin makonni biyu, marasa lafiya da ke shan MSM sun sami matsakaicin ci gaba kamar kashi 80, yayin da jin zafi a cikin rukunin placebo shine kashi 20 cikin dari.
Bugu da ƙari, Ma'aikatar Orthopedics a Jami'ar California, San Diego, ta iya ƙayyade cewa MSM yana da tasiri mai kyau a kan tsarin guringuntsi na haɗin gwiwa na gwiwa kuma mai yiwuwa yana da tasirin ginin guringuntsi kuma yana tallafawa lafiyar haɗin gwiwa da kuma lafiyar jiki. ayyukansu. Idan ana ɗaukar MSM akai-akai, saboda haka ana ɗauka cewa za'a iya hana lalacewar guringuntsi.
Mafi kyawun haɗin gwiwa: MSM da glucosamine
Haɗin MSM da sauran magunguna na halitta. B. glucosamine kuma ya tabbatar da cewa yana da fa'ida a cikin binciken: Anan, an sami maganin analgesic (mai raɗaɗin raɗaɗi) da kuma maganin kumburi (anti-mai kumburi) a cikin arthrosis. Tare da glucosamine, ana ba da guringuntsi tsari da sassauci.
Nazarin asibiti daga 2004 yayi nazarin tasirin haɗin MSM tare da glucosamine a cikin ciwon osteoarthritis.
Ƙungiyar marasa lafiya 118 sun ɗauki ko dai 1500 MG MSM ko 1500 MG glucosamine ko haɗin MSM da glucosamine kowace rana don makonni 12. Akwai kuma rukunin placebo.
An auna zafi, kumburi, da kumburi a cikin haɗin gwiwar ƙungiyar masu haƙuri a lokaci-lokaci. A cikin ƙungiyar MSM, an lura da raguwar raɗaɗi na 52 bisa dari bayan makonni 12, yayin da ƙimar zafi a cikin rukunin glucosamine har ma ya ragu da kashi 63.
Duk da haka, an sami sakamako mafi kyau a cikin ƙungiyar da ta ɗauki MSM tare da glucosamine: A nan ciwo, kumburi, da kumburi a cikin haɗin gwiwa sun ragu da kashi 79.
MSM don osteoarthritis: tasirin a kallo
MSM yana da tasiri mai kyau akan lafiyar haɗin gwiwa akan matakan daban-daban:
- MSM yana rage zafi.
- MSM yana hana kumburi.
- MSM yana da tasirin rage cunkoso.
- MSM yana taimakawa wajen gina guringuntsi kuma yana hana lalacewar guringuntsi.
- MSM yana haɓaka samuwar collagen don haka yana tabbatar da saurin farfadowa na nama mai haɗawa.
- MSM yana da tasirin antioxidant, watau yana kawar da waɗannan radicals masu kyauta waɗanda zasu yi illa ga lafiyar haɗin gwiwa.
Don haka yana da daraja a gwada. Sau da yawa ana iya rage adadin magungunan kashe radadi na yau da kullun a sakamakon haka, ta yadda kuma ana samun raguwar illolinsu.
Tabbas, zaku iya haɗa MSM tare da glucosamine, kamar yadda aka bayyana a sama.
MSM ba za a iya amfani da shi kawai a ciki ba. Ana iya amfani da MSM a cikin nau'in gel na MSM a waje kuma a yi masa tausa a ciki, musamman a yanayin matsalolin tsarin musculoskeletal ko ciwon baya. Ta wannan hanyar, MSM na iya aiki daidai daga ciki da waje.
MSM a cikin allergies da asma
Idan kuna fama da allergies, asma, ko cututtuka na gastrointestinal tract, MSM kuma na iya ba da taimako a nan. Don haka kuna iya kashe tsuntsaye da yawa da dutse ɗaya kawai!
DMSO don osteoarthritis
DMSO (dimethyl sulfoxide) za a iya amfani dashi a cikin gajeren lokaci don arthrosis mai raɗaɗi kuma yana ba da taimako. Ana amfani da wakili a waje na musamman a cikin nau'i na creams (pharmacy). Muna kiran DMSO a wannan lokacin saboda MSM samfurin rushewa ne na DMSO. Duk da haka, tun da bai kamata a dauki DMSO a ciki ba, za ku iya haɗa duka biyu: DMSO a waje na ɗan gajeren lokaci a cikin yanayin zafi, da MSM a ciki.
Tsarin abinci na osteoarthritis
Don sauƙaƙa muku musamman idan ana batun abinci mai gina jiki, mun haɗa samfurin tsarin abinci mai gina jiki na kwana uku don maganin osteoarthritis. A cikin waɗannan kwanaki uku, zai nuna muku yadda za a iya aiwatar da shawarwarinmu na abinci mai gina jiki. Tsarin abinci mai gina jiki ya ƙunshi girke-girke na haɗin gwiwa na kwana uku don karin kumallo, abincin rana, abincin dare, da abun ciye-ciye. Tabbas, dangane da yanayi, an daidaita shi da nau'ikan kayan lambu da 'ya'yan itace da suke samuwa.
