John Myers
Contents
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Sinadaran
- 500 g Dankali (na uku)
- 1 tsp Salt
- 250 g 4 matattun fillet na MSC
- 0,5 Apple Kanzi ko Boskoop
- 3 fashewa Organic ruwan lemun tsami
- 1 Albasa mai matsakaici
- 6 Mini - gherkins
- 20 g Capers "Nonpareilles"
- 125 ml Kayan kaji na halitta
- 1 tbsp Balsamic rasberi vinegar
- 1 tsp Matsakaicin zafi mustard tare da tafarnuwa da faski
- 1 tsp Gishirin teku daga niƙa
- 1 tsp Black barkono daga niƙa
- 2 tbsp Tafarnuwa
- 2 tbsp sugar
- 2 Leaf faski mai tushe santsi
Umurnai
shiri
- A jika fillet ɗin matjes sau biyu na tsawon minti 30, a bushe a yanka a cikin guda masu girman cizo. Rufe sau uku da ruwan gishiri kuma kawo zuwa tafasa a kan zafi kadan tare da murfi don kimanin. Minti 20 har sai da tabbaci ga cizon. Kwasfa da sara albasa. Kwasfa da kwata apple, cire ainihin, dice kuma yaduwa da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami. Yanke gherkins cikin yanka na bakin ciki. Cire capers. Shirya broth kaza bisa ga umarnin samfurin. Kurkura faski da bushe. Don miya vinegar Mix da vinegar da mustard sosai a cikin kwano. Dama a cikin gishiri, barkono da sukari. Sai azuba mai sosai azuba cokali da cokali. Top tare da kayan yaji.
shiri
- Add matjeshappen, albasa cubes, apple guda, gherkin yanka da capers zuwa dankalin turawa yanka da kuma Mix a hankali da kuma sosai. Ninka ruwan kajin mai zafi a cikin cokali na salatin ta cokali har sai an kusa cimma daidaiton da ake so. Yada miya vinegar a ko'ina a kan salatin. Rufe kuma barin tsayawa a cikin firiji na tsawon mintuna 90. Mix sake kafin yin hidima, yi ado da faski kuma kuyi hidima tare da baguette.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 142kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 8g
