Hana Ciwon sukari Da Magnesium

Mutane da yawa sun san magnesium a matsayin magani don ciwon tsoka. Amma ka san cewa ma'adinan kuma zai iya taimakawa wajen daidaita matakan sukari na jini kuma ta haka ne rage haɗarin ciwon sukari? Karanta nan game da yadda za ku iya hana ciwon sukari tare da magnesium.

Magnesium yana da matukar mahimmanci ga tsokoki da tsarin juyayi. Yana kwantar da tsokoki - wanda yake da mahimmanci, a tsakanin sauran abubuwa, don hana ƙwayar tsoka. Yana taimaka wa mutane da yawa masu ciwon kai da fibromyalgia, ciwon fibro-muscle. A matsayin wani ɓangare na kwarangwal, yana da mahimmanci ga kasusuwa masu tsayi. Kuma, kamar yadda 'yan mutane suka sani, magnesium ma yana da tasiri mai kyau akan sukarin jini. Shi ya sa ya kamata masu ciwon sukari su kula da daidaiton matakin magnesium.

Yin kiba yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon sukari

Kiba yana taka muhimmiyar rawa wajen haɓaka wannan cuta ta gama gari - kusan kashi goma na Jamusawa masu ciwon sukari ne. Tare da karuwar nauyi, haɗarin ciwon sukari yana ƙaruwa, tun da yawan kitse mai yawa, musamman gammaye a kusa da ciki da kwatangwalo, suna lalata metabolism.

Idan hargitsi a cikin metabolism na sukari na jini yana tare da alamu kamar hawan jini da haɓakar matakan cholesterol, ana kiran wannan azaman ciwo na rayuwa. Ana ɗaukar ciwon a matsayin wani abu da zai iya kashe shekaru masu mahimmanci na rayuwa kuma ana ɗaukarsa a matsayin mai buɗe kofa ga ciwon sukari.

Na gode Magnesium Kawai hana ciwon sukari

Don fahimtar wannan haɗin, dole ne ku yi nazari sosai game da cutar: Masu ciwon sukari suna da damuwa da ciwon sukari na jini. Jikin ku kawai zai iya ɗaukar sukari (glucose) daga cikin jini zuwa iyakacin iyaka saboda ko dai yana samar da ɗan ƙaramin insulin na hormone na ƙarshe ko kuma baya amsa daidai ga insulin. A wannan yanayin, masana sunyi magana akan "juriya na insulin".

Magnesium na iya hana ciwon sukari a nan - kamar garkuwar kariya - ko jinkirta yanayin cutar. Saboda ma'adinan na iya yin tasiri sosai akan tasirin insulin na jiki, sukarin jini yana daidaitawa da sauri bayan cin abinci.

Wani sakamako mai illa wanda ba masu ciwon sukari kawai ke amfana da shi ba: tare da isassun wadatar magnesium, fam mai yawa na narkewa cikin sauƙi. Rage kiba mai yawa shine ma'auni mai mahimmanci ga yawancin masu ciwon sukari don samun ingantaccen riko akan sukarin jininsu.

Magnesium yana kariya daga cututtuka na biyu

Shin kuna neman ƙarin dalilan da yasa yakamata a yi amfani da magnesium don yaƙi da ciwon sukari? Ma'adinan na iya ma kariya daga rikitarwa na ciwon sukari! Akwai alaƙa tsakanin ƙimar magnesium da "ciwon sukari retinopathy", lalacewar da ke da alaƙa da ciwon sukari ga retina na ido. Masu ciwon sukari tare da ƙarancin magnesium sun fi haɓaka wannan yanayin ido.

Sakamakon binciken Farfesa Dr. Frank Mooren daga Jami'ar Justus Liebig da ke Giessen ya tabbatar da cewa magnesium na iya hana ciwon sukari. A matsayin wani ɓangare na binciken, marasa ciwon sukari masu kiba waɗanda suka riga sun sami juriya na insulin an ba su sinadarin magnesium aspartate hydrochloride na tsawon watanni shida. Kariyar Magnesium ta inganta jin daɗin insulin na jiki kuma yana rage matakan sukarin jini na azumi.

Don haka Magnesium na iya rage haɗarin kamuwa da ciwon sukari sosai a cikin mutanen da ba su da ciwon sukari amma sun riga sun sami juriya na insulin da alamun cututtukan rayuwa. Masana, don haka, suna ba da shawarar fara kayyade abincin magnesium a cikin lokaci mai kyau.