Radishes suna da lafiya: Waɗannan bitamin da sinadirai suna cikin su

Radishes suna da lafiya kuma suna taimakawa jiki kula da yanayi mai kyau a cikin tsarin narkewa. Dalilin haka shi ne kaifi da suke fitar da miyagun kwayoyin cuta. A nan za ku iya gano abin da ke cikin ƙananan kayan lambu.

Radishes suna da lafiya kuma suna da yaji

Ƙananan radishes suna da shi duka. Ba wai kawai kayan yaji suna da fa'idodin kiwon lafiya na ban mamaki ba, har ma suna cike da bitamin da abubuwan gina jiki.

• Da yaji yana sa radish ya zama ƙwayoyin cuta na halitta wanda ke kawar da ƙwayoyin cuta da fungi marasa kyau. Dalilin kaifi shine man mustard da ke cikinsa.
• Wannan ba wai kawai yana tsaftace tsarin narkewar abinci ba amma yana tabbatar da sabo da numfashi kyauta.
• Radishes kuma yana dauke da bitamin masu mahimmanci. Waɗannan sun haɗa da bitamin C, bitamin K, da bitamin B, kamar bitamin B9, wanda kuma aka sani da folic acid.
• Har ila yau, ya ƙunshi ma'adanai da abubuwan gano abubuwa masu yawa, ciki har da calcium, potassium, iron, magnesium, da jan karfe.
• Ta wannan hanyar, radishes suna taimakawa wajen kare jiki daga radicals kyauta, ƙarfafa tsarin rigakafi, inganta haɓakar kwayar halitta da sabuntawar tantanin halitta, bayyana launin fata, hana kumburi da zama lafiya.
• Hakanan zaka iya cin su sabo, koren ganyen radish. Baya ga bitamin da ma'adanai, kamar duk kayan lambu masu ganye, suna kuma ƙunshi chlorophyll mai yawa, wanda ke da mahimmanci ga samuwar jini.

Tukwici na siyan radish

Kuna iya shuka radishes da kanku ko saya su a cikin shaguna. Dangane da yadda ƙananan tubers suka sami damar girma, suna ƙunshe da yawa ko kaɗan na gina jiki.

• Radishes sun ƙunshi cikakken ikon ƙasa, iska, da rana lokacin girma a waje a ƙarƙashin yanayin yanayi. Ya kamata ku kula da yanayin girma na halitta da na halitta don guje wa gurɓatawa.
• Wadannan zasu cutar da jiki fiye da kyawawan kaddarorin radishes zasu iya amfana.
• Ko da radishes suna girma a cikin gado mai girma na greenhouse, ko akwatin furen ba shi da ƙarfi kamar yadda ake girma a cikin yanayi. Duk da haka, sun fi son kayan lambu da ba a kula da su ba, gwargwadon yadda noman ya zama kwayoyin halitta.
• Ƙunƙarar rashin ƙarfi, bitamin, da abun ciki na ma'adinai suna raguwa ko haɓaka dangane da yanayin girma.