John Myers
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Sinadaran
Miyan
- 125 g Kabejin Butternut
- 50 g Albasa fari
- 1 yanki Barkono mai rawaya
- 2 tbsp Man tumatir tsince
- 1 tbsp Kayan lambu broth foda
- 250 ml Water
- 50 ml Cream 10% mai
- 2 tsp balsamic vinegar
Spices
- 1 tsp Barkono
- 0,5 tsp Nutmeg
- 1 tsp Rosemary allura
inlay
- 40 g kumato
- 50 g Yankakken naman alade
Umurnai
shiri
- Kwasfa da cibiya da kabewa, auna 125 grams da kuma wajen yanke ... Kwasfa da kuma wajen yanke albasa..Tsaftace da kuma wajen rarraba barkono ... Cire Rosemary allura daga rassan da kuma wanke ... Wash tumatir (kumato), cire. da stalk da wajen yanke
Cook
- Azuba mai a tukunyar sai a soya kabewa da barkono da albasa guda tare da kayan marmari kamar minti 3 ... a della shi da ruwa 50 ml a tafasa kamar minti 2 ... a cika da ruwa 200 ml kamar minti 15 bari ya tafasa ... Soya cubes naman alade a cikin kwanon rufi har sai ya yi laushi ... Tace kayan miya tare da kirim mai tsami da allurar Rosemary da puree ... Ninka a cikin naman alade, guda tumatir da kakar tare da kayan yaji da balsamic vinegar . .. kusan Ku kawo zuwa tafasa don minti 5
Ku bauta wa
- Saka miyan kabewa a cikin kofin miya kuma a yi amfani da burodi
Bayanan kula akan sinadaran: KUMATO
- Wannan nau'in tumatir wani sabon nau'i ne mai ɗanɗano mai daɗi da ƙamshi kuma yana da fata mai duhu tare da jan nama. Na gano a Kaufland -300 grams akan 2.99 euro-.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 102kcalCarbohydrates: 3.6gProtein: 1.7gFat: 9g
