John Myers
Contents
show
Sinadaran
Tumatir sugo:
- 1 kg Fillet na fata
- 20 Kwamfuta. tumatir
- 4 Kwamfuta. albasarta
- man zaitun
Taliya kullu:
- 600 g Garin alkama
- 6 Kwamfuta. qwai
- man zaitun
Umurnai
Tumatir sugo:
- A wanke tumatir, kwata su kuma dafa tsawon minti 15. Sa'an nan kuma wuce tumatir tare da magarya na barasa.
- A cikin kwanon rufi, soya yankakken yankakken albasa a cikin man zaitun.
- Ƙara tumatir kuma bari ya yi zafi na tsawon sa'o'i biyu. A ƙarshe, kakar miya da gishiri da barkono.
- Yanke fillet ɗin naman sa kanana, a soya a cikin mai sannan a motsa a cikin miya na tumatir.
Tagliatelle:
- Don kullun taliya, a gauraya a kwaba garin, kwai da man zaitun.
- Sa'an nan kuma yi amfani da injin taliya don siffanta kullu zuwa siffar da ta dace kuma ƙara tagliatelle da aka gama a cikin ruwan gishiri mai gishiri.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 227kcalCarbohydrates: 27.1gProtein: 15.6gFat: 6.1g
