Rashin Vitamin Ko Rashin Lafiya?

Idan muka rasa ɗaya daga cikin bitamin 13, jikinmu ya fita daga ma'auni - kuma yana amsawa tare da alamun da ko da likitoci sukan iya bambanta daga cututtuka masu tsanani irin su sclerosis. Ƙididdigan jininmu yana ba da bayani game da ko batun rashin bitamin ne ko rashin lafiya. PraxisVITA yayi bayanin yadda ake sake cika shagunan bitamin ku.

Ya fara a hankali: tare da numbness a cikin yatsuna. Sai ciwon tsoka. A wani lokaci Irene Maluschek da kyar ta iya motsa kafarta ta hagu. A ganewar asali: mahara sclerosis.

'Yar shekaru 43 ta baci, ba ta son gaskata abin da take ji - kuma ta sami ra'ayi na biyu. Tare da masanin abinci mai gina jiki wanda ke aiki cikakke. Bayan gwajin jini, hukuncinsa a bayyane yake: Irene Maluschek ba ya fama da MS - amma daga rashi mai yawa na bitamin B12. Yana haifar da alamun kusan iri ɗaya saboda sinadarin gina jiki shine ke da alhakin rabon tantanin mu. Idan ya ɓace, kashin baya ya rushe - kuma jijiyoyi sun lalace.

Hana karancin bitamin

Rashin bitamin a matsayin dalilin rashin lafiya? Tare, bitamin 13 suna cikin kusan 100,000 mahimman hanyoyin rayuwa. Idan ba tare da su ba, jikinmu ba zai iya amfani da kowane nau'in abinci mai gina jiki ba, kuma idan ko daya ya ɓace, tsarin gabaɗaya yana raguwa.

Sakamakon rashin bitamin: bayyanar cututtuka da suka yi kama da cututtuka masu tsanani. Mafi kyawun rigakafin? "Ku ci kayan lambu sau uku, 'ya'yan itace sau biyu, da kayan kiwo guda biyu a rana," in ji masanin abinci mai gina jiki, Dokta Petra Ambrose. Idan a cikin shakka, gwajin jini zai ba da haske - rashin lafiyar bitamin yawanci ana iya sauƙin gyara shi tare da shirye-shirye na musamman tare da shawara tare da likita.

Rashin bitamin ko ciwon ido?

Idan hangen nesanmu na dare ya lalace, wannan na iya zama alama ta farko ta cataracts, cututtukan ido da sannu a hankali ke haurawar hangen nesa. Idan likitan ido bai sami komai ba, yana da kyau a duba jerin sayayya: idan akwai ƙarancin abinci na dindindin da ke ɗauke da bitamin A, irin su karas, koren kayan lambu, ko qwai, wannan na iya zama sanadin makantar dare.

Domin: Vitamin A shine ginshikin dukkan abubuwan da suke gani. Na'urori masu auna haske a cikin ido ba za su iya watsa duk wani motsa jiki a cikin duhu ba tare da shi ba - baƙar fata kawai muke gani. Menene taimako? Gudanarwar da aka yi niyya na zubar da ido mai ɗauke da bitamin A.

Wane bitamin nake rasa idan na gaji koyaushe?

Abubuwan da ke haifar da gajiya suna da yawa. Alal misali, thyroid marasa aiki zai iya kasancewa a baya. Idan gwajin jini bai cika ba, ana ba da shawarar gwada firiji. Akwai kiwo, nama, ko kabeji? In ba haka ba, rashi niacin na iya haifar da alamun. Bitamin yana da hannu a yawancin halayen da ke sa free radicals mara lahani a jikinmu.

Idan waɗannan matakan ba za su iya faruwa ba, abubuwa masu tayar da hankali suna kai hari ga sel kuma mu rasa kuzari. Bugu da ƙari, ana buƙatar niacin don samun sabon ƙarfi daga fats, sunadarai, da carbohydrates. Rashin bitamin, saboda haka, yana raunana mu sau biyu.

Eczema ko rashin bitamin?

Rawar fatar jiki alama ce ta musamman ta neurodermatitis. Abin da mutane kaɗan suka sani: alamun kuma suna faruwa tare da rashi bitamin B6. Dalili: Vitamin yana tallafawa haɗin giciye na zaren collagen a cikin nama. Idan ya ɓace, fatar jiki ta fara raguwa.

Vitamin B6 kuma yana ƙarfafa jijiyoyinmu. Idan akwai rashi bitamin, suna amsa fushi, suna da damuwa, kuma suna jin damuwa. Ana samun bitamin galibi a cikin wake, tsaba, da naman sa.

Wane bitamin ne ke taimakawa jikina ya sami ƙarin kuzari?

Ciwon ciki mai dawwama shine alamar bayyanar cututtuka na ciwon ciki. A yawancin lokuta, duk da haka, yana da wani dalili marar lahani - wato rashi bitamin H. Abin da ake kira biotin yana taimaka wa jikinmu don canza abinci zuwa makamashi kuma ana buƙatar gaggawa don metabolism na fatty acid.

Idan ya ɓace, narkewar mu yana shiga cikin mummunan yanayi: Lokacin da kayan abinci ba zai iya rushewa ba, jikinmu yana amsawa da tashin zuciya kuma don haka yana kare kansa daga karin abinci wanda ba zai iya daidaitawa ba. Ana samun Biotin galibi a cikin kayan kiwo, qwai, da oatmeal.