Contents
show
nā mea hoʻohui
- 2 mau laau la Asparagus ʻōmaʻomaʻo hou
- ʻO ke kō / paʻakai
- 2 hua
- 20 g ʻAilima huila
- 3 ka pune Pāhi makaʻu
- Pepa paʻakai
- 1 pin Salt
- 1 ka pune Me ka bata
- Pua daisy 😉
Na Ke Kumu
- E ʻoki i nā wēlau o ka asparagus a ʻili i ka hapakolu o lalo. E ʻokiʻoki i nā ʻōpala asparagus i ʻāpana like. 1 knm ka loa. E lawe mai i ka wai me kahi paʻakai liʻiliʻi a me ke kō a hiki i ka hoʻolapalapa. E kau i ka asparagus i loko o ka wai hoʻolapalapa a e kuke no 3 mau minuke. E hoʻokahe, e holoi me ka wai anuanu a hoʻokuʻu.
- E hoʻokaʻawale i nā hua. Hoʻohui i nā yolks hua me ka ʻaila. E hoʻoulu i ka cheese. E kau i ka pepa a me ka paʻakai. E hoʻohui i ka asparagus (koe naʻe nā ʻōlelo aʻoaʻo). E kuʻi i nā hua keʻokeʻo me kahi paʻakai paʻakai a ʻoʻoleʻa a pelu maikaʻi.
- E hoʻoheheʻe i ka pata i loko o kahi kīʻaha. E hoʻokomo i ka hui hua manu i loko o ka pā a hoʻomoʻa i ka wela wela. E hoʻohuli i ka omelette (me ke kōkua o kahi pā) a kālua i kekahi ʻaoʻao.
- E hoʻolei pōkole i nā ʻaoʻao asparagus i ka pata i hoʻoheheʻe ʻia.
- E kau i ka omelette ma luna o kahi pā. E hoʻonani me nā ʻōlelo asparagus a me nā pua daisy.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 415kcalKalepona 0.6gKumuʻiʻo: 13.6gMomona: 40.2g