John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
ʻĀpana pancake
- 500 ml waiu momona haʻahaʻa
- 5 kauwahi Nā hua manuahi ʻole
- 450 g ʻO ka palaoa spelled wholemeal
- 50 ml Wai ʻāpā
- 2 pin Salt
- ʻO ka ʻaila rapeseed no ka palai
Hoʻopiha no nā pancakes
- 1 kg ʻO ka ʻiʻo liʻiliʻi i hui pū ʻia
- 2 kauwahi ʻO nā pepa ʻulaʻula hou
- 2 ʻāpana nui ʻAiki ʻokiʻoki
- 1 hiki ʻO nā tōmato i ʻili a ʻoki ʻia
- 3 teaspoon ʻO nā mea kanu Italia
- 2 manamana Kāleka ʻokiʻoki
- 1 ka palaoa Hoʻopili ʻia ʻo Tomato paste i ʻekolu manawa
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
- 600 g ʻO ka paʻakai paʻakai (nā ʻano like ʻole)
- ʻO ka pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia no ka hamo
- 1 Ke kīʻaha (pae) Pepa wela
- Huaʻai bouillon e ʻono
- 100 g Parmesan
Na Ke Kumu
ʻĀpana pancake
- E kau i ka palaoa i loko o ke pola. E hoʻohui i nā hua, ka paʻakai, ka waiū a me ka wai mineral. A hoʻohui i nā mea a pau me ka hui lima a i ʻole ka whisk a hiki i ka loaʻa ʻana o ka palaoa maʻemaʻe.
- E wela i ka ʻaila i loko o kahi pā non-stick a e hoʻomoʻa mālie i nā pancakes lahilahi. A kau ma luna o kahi pā e hoʻomaha ai.
Hoʻopiha i nā pancakes
- Peel a ʻokiʻoki i nā aniani, kālika. E holoi i nā pepa a wehe i ke kumu a me nā ʻāpana ʻokiʻoki. E hoʻokahe i nā tōmato a ʻokiʻoki.
- E puhi i ka ʻiʻo liʻiliʻi i loko o kahi ipu, e waiho i ke kala. E hoʻohui i ka ʻaila, ka paprika i kālai ʻia a me ke kāleka a hoʻomoʻa a paʻa i ka nahu. E hoʻopili i ka paʻi tōmato a me nā tōmato i ʻoki ʻia a me nā mea ʻala. E hoʻomoʻi i ka ʻono a hoʻomoʻi me ka hupa. I kēia manawa, e hoʻopili i ka Parmesan. ʻAʻole pono e lahilahi ka nuipaʻa. E hooluolu,
- A laila e hoʻokomo i kahi hui i waenakonu o kahi pancake. A laila, e olokaa like a waiho i loko o ke ano i hamo pakahi a hiki i ka piha ana o ke ano. E hohola i ke koena o ka mince ma luna o ka pancake a kāpīpī me ka cheese.
- E hoʻomoʻa i loko o ke kapuahi preheated ma kahi o. 180 degere no 15 mau minuke, e like me ka umu. E lawelawe me ka salakeke o kou makemake.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 92kcalKalepona 3.8gKumuʻiʻo: 6.9gMomona: 5.4g
