Bella Adams
ʻO nā meaʻono he "lāʻau" kahiko o nā kānaka. ʻAʻole kēia he mea kupanaha, no ka mea, ma hope o ka ʻai ʻana, ʻoluʻolu a māʻona nā kānaka. Eia nō naʻe, aia paha kahi pilikia o ke kaumaha nui, he mea paʻakikī ke hoʻoponopono ʻia, no ka mea he nui nā mea ʻono like ʻole a puni mākou… A laila hoʻopiʻi ka hapa nui o ka poʻe iā lākou iho no ka hiki ʻole ke hoʻopau i ka makemake i nā mea ʻono, no ka lawa ʻole. ka manaʻo, no ka hāʻule ʻole… He kakaikahi ka poʻe e manaʻo nei ʻo ke kumu o ka "haʻihaʻi" ʻo ia ka hemahema o nā mea ʻala, ʻo ia hoʻi ʻo Zinc a me Chromium.
He aha nā hana o kēia mau mea ʻimi?
Pehea e hoʻopau ai i ka makemake kō - Chromium
He ʻāpana ia o nā enzymes i komo i nā ʻano hopena like ʻole o nā carbohydrates, proteins, fats, a me ka metabolism nucleic acids. Hoʻonui pū ia i ka hana o ka insulin hormone pancreatic, ka mea e hoʻoponopono i nā pae kō koko.
Ke lawa ka Chromium, hoʻohana ke kino i nā ʻakika e hiki mai ana ma ke ʻano he kumu o ka ikehu ma mua o ka hoʻololi ʻana iā lākou i momona. ʻO ka hemahema o kēia ʻano mehameha ka hopena i ka ʻike ʻole o ka insulin, ʻoi aku ka maikaʻi o ka komo ʻana o ka glucose i loko o nā pūnaewele, a hiki mai ka nele o ka ikehu. No laila, piʻi ka ʻai, ʻoi aku ka wikiwiki o nā paona hou, a makemake mau ʻoe e ʻai i kahi mea ʻono.
Inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona, e noʻonoʻo inā ʻai ʻoe i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka chromium (kai kai, pipi, ʻanoʻano paukena).
Pehea e hoʻopau ai i ka makemake kō - Zinc
ʻO Zinc kekahi mea koʻikoʻi e kōkua iā ʻoe e paʻa i kāu meaʻai. He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka huna ʻana o ka insulin a me kona hopena i ke kino (e hoʻemi ana i nā pae momona o ke koko). Eia nō naʻe, he nui nā waiwai ʻē aʻe e pono ai ko mākou kino. He mea koʻikoʻi ʻo Zinc no ka hana maʻamau o ka ʻōnaehana pale, protein, a me ka collagen synthesis, a hoʻoponopono i nā keʻena sebaceous, ka mea e pale ai i ka hoʻokumu ʻana o ka haki.
ʻO ka nele o ka zinc ka hopena i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka glucose, ka momona, ka insomnia, a me ke poʻo.
Loaʻa i ke kino ka zinc mai ka meaʻai. He nui ia i ka hū, ka sesame a me ka ʻanoʻano paukena, ka pipi, ka koko, a me ka hua manu.
No laila, pono e koho i kahi meaʻai e komo ana i nā meaʻai i loaʻa ka nui o Chromium a me Zinc e pale ai i ka ʻai nui ʻana i nā meaʻono.
