Emma Miller
ʻO kekahi mau meaʻai e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i nā calorie keu. Aia kekahi mea inu e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka momona o ka ʻōpū i loko o kekahi mau pule.
ʻO ka momona visceral ka mea weliweli loa; Aia ia i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū, hoʻopuni i nā ʻōpū, a he hōʻailona ia o nā pilikia olakino koʻikoʻi. Hiki i kahi huahana maʻalahi ke kōkua i ka hakakā ʻana.
Aia nā meaʻai e hoʻopiha i ke kino me ka ikehu, akā i ka manawa like e kōkua iā ia e hoʻopau i nā calorie keu. Wahi a ka noiʻi, aia kekahi mea inu e hiki ke kōkua nui i ka hoʻēmi ʻana i ka momona o ka ʻōpū i loko o nā pule wale nō. ʻO ka wai ʻāpala.
Ua hoʻoholo ka poʻe ʻepekema ʻo nā polyphenols i loko o nā ʻāpala hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka momona visceral. ʻO nā pectins i loko o nā ʻāpala kekahi e kōkua i ka lilo ʻana i ke kaumaha.
Ma ke ala, ua manaʻo ʻia ka momona visceral no ka mea hiki iā ia ke hoʻokuʻu i nā kemika ʻona, e alakaʻi ai i ka mumū i loko o nā ʻiʻo o ke kino. Hiki i ka momona o ka ʻōpū ke hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi like ʻole, mai ka maʻi diabetes a hiki i ka dementia.
