Contents
show
nā mea hoʻohui
- 2 ka palaoa ʻO ka pata ma kahi o 20g
- 200 g Palaoa palaoa holoʻokoʻa
- 2 wp Pā palaoa
- Salt
- 250 ml Pāpaʻa waiū
- 2 hua
- 2 ka palaoa kōpaʻa
- 2 ka palaoa Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- 500 g Lean croak
- 3 ka palaoa Waiū skimmed
- 1 Packet Ke kō Vanilla
- 4 ka palaoa kōpaʻa
- 600 g Hiki i nā hua hui ʻia. TK
Na Ke Kumu
- E hoʻoheheʻe i ka pata. E hoʻohui i ka palaoa, ka pauka bakena a me ka 1 pine o ka paʻakai.
- E kuʻi i ka waiū, nā hua manu a me 2 tbsp ke kō a hiki i ka huʻa. E hoʻoulu mālie i ka hui palaoa a me ka pata. E uhi a e hoomaha no kahi. 15 minuke.
- I kēia manawa: E hoʻohui i ka quark me ka waiū, ke kō vanilla a me 2 punetēpē o ke kō a maʻemaʻe. E holoi i nā hua a maloʻo (hoʻomaloʻo i nā hua maloʻo), waiho i kekahi mau huaʻai e hoʻonani, e wela i ke koena i loko o kahi ipu liʻiliʻi me 2 punetēpē o ka wai a me ke koena o ke kō no 2 a 3 mau minuke, i hana ʻia kahi kīʻaha. .
- E hoʻomaʻamaʻa mua i ka umu i ka umu fan 70 ° C. E puhi i 1/2 tbsp i ka pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia i loko o kahi pā i uhi ʻia. Wehe i 1 punetune i kēlā me kēia mai ka palaoa a hana i nā pancakes liʻiliʻi. E kālua ma nā ʻaoʻao ʻelua ma luna o ka wela i hoʻemi ʻia no 2 a 3 mau minuke. E hoʻomaʻamaʻa i ka umu a pau nā pancakes
- E kau i ka pancakes me ka quark cream, e ninini i ka ʻuala ma luna o lākou a hoʻonani me nā hua. (Pancake - Quark - Pancake - Quark - Pancake - Quark - Pancake - Sauce)
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 246kcalKalepona 39.7gKumuʻiʻo: 4.7gMomona: 7.4g