John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 1 Melon melon
- 100 g Pā palaoa holoʻokoʻa
- 75 ml ʻO ka wahineʻailaʻoliva hou
- 4 ka palaoa ʻO ka wahineʻailaʻoliva hou
- 1 pin Salt
- 1 pin Pepa mai ka mea wili
- 4 Puuwai letus Romaine
- 1 ʻAikika hou
- 3 Pālika ʻaukā
- 1 Honu hua honu
- 1 ka palaoa ʻO ka sinapi ma waena o ka wela
- 1 ka palaoa ʻO ka vīnega balsamic keʻokeʻo
- 5 ka palaoa waiu
- 1 pin kōpaʻa
- 6 ʻAiʻi anchovies
- 50 g Pākī Parmesan
Na Ke Kumu
- Wehe i ka ʻili a ʻokiʻoki i loko o nā cubes. E wela i 4 punetune o ka aila i loko o ka pā a hoʻomoʻa i nā cubes berena me kahi clove o ke kāleka. Wehe a hoʻopaʻa ma nā kāwele pepa. E holoi i ka letus a ʻokiʻoki i ʻāpana liʻiliʻi. Peel a ʻokiʻoki maikaʻi i ka aniani a me 2 cloves o ke kāleka.
- E hoʻokomo i ka lettuce, onion a me ke kālika i loko o ke pola. E hui pū i ka vīneka, nā yolks hua manu a me ka sinapi a laila e hoʻoulu mālie i ka 75 ml o ka ʻaila ʻoliva. ʻO ka hope, hoʻohui mālie i ka waiū. E kau i ka paʻakai a me ka pepa. E holoi i ka anchovies,ʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi a hoʻohui. E ʻoki i ka melon melon i ka hapalua, e wehe i ke kumu, ʻoki i loko o nā cubes liʻiliʻi a hoʻohui.
- E hoʻoulu maikaʻi i nā mea a pau, e hoʻohui i nā cubes berena a kāpī i ka Parmesan ma luna o ka saladi.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 409kcalKalepona 11.2gKumuʻiʻo: 5.9gMomona: 38.3g
