John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 3 kau ʻO nā pīni ʻulaʻula he 420 grams
- 3 kau ʻO ka palaoa he 330 grams
- 250 g Onions, ʻokiʻoki
- 1000 g Kaʻiʻo minced hui
- 6 ka palaoa ʻO ka hinuʻaila
- 600 g ʻO nā tōmato i ʻili ʻia
- 4 Kāleka ʻoki ʻia
- 1 ʻOhe Pāpaʻi Tomato
- 1 L Kumukūʻai pipi
- ʻO ka paʻakai, ka pepa, ka pauka paprika rose
- 1 wp ʻAi ʻAi (Sambal Oelek)
- 0,5 hookolokolo Kahekaleka pouli
Na Ke Kumu
- Fry i ka ʻiʻo minced i ka wela 3 punetēpē o ka ʻaila ʻoliva. A hoʻokomo i loko o kahi pola.
- E hoʻomoʻa i nā aniani i ke koena 3 punetēpē o ka ʻaila ʻoliva. E hoʻohui hou i ka ʻiʻo minced.
- E hoʻomoʻi i ke kulina, ka pī, nā ʻōmato a me ka paʻi tōmato a hoʻomoʻi pōkole a hoʻopiha i ka hupa.
- ʻO Konblauch, ka manawa maikaʻi me ka paʻakai, ka pepa a me ka paprika. E hoʻohui i ka sambal oelek a hoʻokuʻu i nā mea a pau no kahi hola 1. E hoʻoulu i ka hope a hoʻonui i ka waihona inā pono.
- ʻO ka hope e hoʻohui i ka 1/2 pā kokoleka a me ka manawa e ʻono ai.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 183kcalKalepona 1.6gKumuʻiʻo: 0.3gMomona: 19.8g
