John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 1 kg Panicle tomato
- 1 ʻeke lima Basil, hou
- 1 ka pune Oregano maloʻo
- 4 Pālika ʻaukā
- 1 Onion
- 2 ka palaoa ʻO ka hinuʻaila
- 2 ka palaoa ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- 2 ka palaoa ʻO nā mea kanu Italia
Na Ke Kumu
- E kiʻi i nā tōmato me ka pahi ʻoi (X-cut) i hiki iā ʻoe ke ʻili iā lākou ma hope. No ka hana ʻana i kēia, e ninini i ka wai hoʻolapalapa ma luna o lākou, a i ʻole e hoʻokomo pōkole i loko o ka wai paila. A laila e kinai me ka wai anuanu. Hiki ke wehe maʻalahi ka ʻili.
- I kēia manawa,ʻokiʻoki i nā'ōmato i loko o nā pahu liʻiliʻi.
- ʻIli ʻia ka ʻonika a ʻoki ʻia i ka hapalua wale nō. Mai hopohopo - e moʻa wale ʻia me ʻoe!
- I kēia manawa, ʻokiʻoki i ke kālika i nā ʻāpana nui. Pela no hoi ka basil.
- I kēia manawa, e hoʻomoʻa i ka ʻaila ʻoliva i loko o ka ipuhao a hoʻohui i ke kālika. E palai me ka akahele i ʻole e ʻeleʻele.
- Hoʻopau ʻia nā ʻōmato. A laila e hoʻohui i nā ʻāpana aniani, ka punetune o ka oregano a me ka basil ʻokiʻoki a hoʻoulu maikaʻi i nā mea a pau. Pono e uhi māmā ʻia ka ʻonika e nā tōmato.
- I kēia manawa e hoʻohuli i ka umu i ka wela haʻahaʻa. Pono e hoʻomoʻa ka mea a pau no kahi o 30 mau minuke. Pono e hoʻokaʻawale ʻia ka nui, no ka mea, e hoʻolapalapa ka wai mai nā tōmato hou i ka manawa.
- A laila wehe i nā ʻāpana ʻonika. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke hoʻomoʻi i ka ʻuala me ka paʻakai a me ka pepa.
- A laila hiki iā ʻoe - ma muli o kāu mau pono - e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻuala me ka mea hoʻohui lima, e hopena kēia i kahi ʻano maikaʻi a ʻoluʻolu. Aloha Apetit!
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 58kcalKalepona 2.7gKumuʻiʻo: 0.9gMomona: 4.9g
