John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 400 g ʻO nā ʻōmato i ʻili ʻia i ke kēne
- 1 kaulike waena ʻAikika hou
- 2 uuku Kāleka ʻoki ʻia
- 2 ka palaoa ʻO ka hinuʻaila
- 1 wp kumu wahine
- 200 g Kino kulina canned
- 125 ml Kahua huaʻai
- 2 ka palaoa Red waina
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- 250 g Laiki kuke
- 150 g Kīhi mauna ʻoki ʻia
Na Ke Kumu
- Eʻokiʻoki i ka onion i loko o nā apo lahilahi. E ʻoki i nā ʻōpala kālika. E wela i ka ʻaila ʻoliva a hoʻomoʻi i ka ʻonika a me ke kāleka i loko. E hoʻomoʻi i nā'ōmato a hoʻomoʻa no kahi o 3-4 mau minuke. E hoʻomoʻi maikaʻi me ka paʻakai a me ka pepa.
- E hoʻohui i ke kulina, ka mea kanu a me ka waina ʻulaʻula. E hoʻokuʻu i nā mea a pau ma kahi wela wela no kahi o 4-5 mau minuke a hui pū me ka sage.
- E hoʻomākaukau i ka laiki e like me nā kuhikuhi ma ka ʻeke. E puhi mua i ka umu a 225 ° C.
- E hoʻopaʻa mua i ka laiki, a laila ka hui ʻana i nā mea kanu i loko o kahi kīʻaha umu a kāpīpī me ka paʻakai mauna. E hoʻomoʻa i ka gratin ma ka papa waena no 6-8 mau minuke a lawelawe wela.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 135kcalKalepona 8.8gKumuʻiʻo: 4.8gMomona: 8.7g
