in ,

ʻO ka ʻuʻu moa palai me ka ʻuala ʻala ʻala

5 mai 6 koho
Ka manawa pau 45 minuke
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 2 kanaka
Kālepa 133 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 2 ʻAʻaʻi umauma moa aʻca. 250 g
  • 250 g Fish
  • 1 Kauwahine
  • 0,5 aniani waina keʻokeʻo maloʻo
  • 150 ml holika
  • 1 ʻO ka ʻōpala kālika hou
  • Me ka bata
  • Pepa mai ka mea wili
  • Paakai kai mai ka wili
  • ʻO ka hinuʻaila

Na Ke Kumu
 

  • E holoi i ka umauma moa, e hoʻomaloʻo me ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻomoʻa i ka ʻaila ʻoliva i loko o ka pā a hoʻomoʻi i ka umauma moa ma nā ʻaoʻao ʻelua. E hoʻohui i ka ʻāpana kālika hou a waiho i ka umu ma 150 ° (convection) no 10-15 mau minuke.
  • No ka ʻuala. E ʻoki maikaʻi i ka shallot a ʻokiʻoki i nā halo. E hoʻoheheʻe i ka pata i loko o ka pā a hoʻohui i nā shallots a me nā halo. E kīʻaha a i ka wā e puka mai ai ka wai mai loko mai o nā halo, e hoʻomaloʻo me ka waina keʻokeʻo. E hoʻokuʻu pōkole. E hoʻohui i ka ʻaila a hoʻemi ʻia. E ʻono me ka paʻakai a me ka pepa. Inā pono, e hoʻoulu i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka pata anu i loko o ka ʻuala.
  • E lawelawe i ka moa pohā me ka ʻuala. He mea maikaʻi kēia me ka laiki, ebly a i ʻole ribbon noodles. Hiki ke hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻuala me ka pā paʻi hou inā makemake ʻia.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 133kcalKalepona 1.3gKumuʻiʻo: 4.4gMomona: 12.4g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Plum Cake maikaʻi me Marzipan Base

ʻO Penne me ka Tomato a me ka Sauce Tuna