Contents
show
nā mea hoʻohui
ʻO ka salakeke Quinoa
- 100 g Quinoa
- 3 meakino Pākē
- 5 'Apiki
- 2 Kālepa puna
- 0,5 popo Leaf parsley
- ʻO ka hinuʻaila
- 0,5 ʻAlani, ka wai
- Salt
- kekahi pahūpahū
Kao feta ma ka pancetta
- 250 g Feta kao
- 8 Paʻi ʻO Pancetta
- 1 Kāleka ʻokiʻoki, ʻoki ʻia
- Rosemary maloʻo
Na Ke Kumu
ʻO ka salakeke Quinoa
- E holoi maikaʻi i ka quinoa a laila e hoʻolapalapa i ka wai kūpono, a laila e hoʻonohonoho koke i ka wela haʻahaʻa a waiho i 15 mau minuke. A laila e ninini ma luna o kahi kānana, holoi ma lalo o ka wai anuanu, e hoʻokahe maikaʻi a ʻae i ka maʻalili a laila e hoʻololi i kahi kīʻaha salad.
- E ʻokiʻoki i nā ʻōmato i ka hapalua, e wehe i ke kumu a ʻokiʻoki i loko o nā cubes a hoʻohui i ka quinoa. E ʻoki i ka ʻāpana apricots, wehe i ka pōhaku a ʻokiʻoki i nā ʻāpana a hoʻohui pū i ka quinoa. Eʻokiʻoki i nā aniani puna i loko o nā'ōwili maikaʻi, eʻoki maikaʻi i ka pā paʻi a hoʻohui i nā meaʻelua i ka quinoa.
- A laila e hui maikaʻi i nā mea a pau me ka paʻakai, ka pepa, ka ʻaila ʻoliva a me ka wai ʻalani.
Kao feta ma ka pancetta
- E ʻoki i ka feta kao i 8 mau lāʻau mānoanoa. E kau i nā ʻāpana pancetta, e kau i kahi lāʻau momona kao ma kēlā me kēia ʻāpana, e kāpīpī i kahi rosemary ma luna a kau i kahi ʻāpana kālika ma luna, a laila e kāwili i nā lāʻau i loko o ka pancetta a waiho i nā ʻeke i loko o kahi pā anuanu me ka ʻaoʻao hili ma lalo.
- A laila kau i ka pā ma luna o ka umu a hoʻohuli i ka pā, ʻaʻohe pono e hoʻohui hou i ka momona, ʻo ka momona pancetta e puka mai ana ua lawa, ʻo nā ʻeke feta e ʻai a hiki i ka crispy ma nā ʻaoʻao a pau.
pau
- E hoʻonohonoho i ka salakeke ma nā papa ʻelua a hoʻohui i 2 ʻeke feta i kēlā me kēia.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 154kcalKalepona 14.1gKumuʻiʻo: 2.5gMomona: 9.8g