in

ʻO ka Salad Lentil Marinated me ka Kao Kao Kaokala i loko o ka Mele (Ulla Kock Am Brink)

5 mai 7 koho
Ka manawa pau 30 minuke
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 4 kanaka
Kālepa 503 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 8 papa puaʻa
  • 8 Kao cheese thaler
  • 1 ua pana mai Oil
  • 1 ʻO ka lau o koume
  • 1 ka palaoa Honey
  • 1 pin kekahi pahūpahū
  • 200 g ʻulaʻula lentils
  • 2 Kālepa puna
  • 2 Pākē
  • 1 popo ʻO'Arugula
  • 8 ka palaoa ʻO ka hinuʻaila
  • 3 ka palaoa vīnega
  • 1 wp ʻO ka pua
  • 1 kūkala Crema di Balsamico
  • 1 ka palaoa Paʻi ʻoliva ʻeleʻele

Na Ke Kumu
 

  • E hohola i ka puaʻa a ʻōwili i ka cheese i loko. Fry i loko o ka pā me ka ʻaila a me ka thyme. E hoʻohui i ka meli a me ka glaze i loko. E hoʻomoʻi me ka pepa.
  • E hoʻomoʻa i nā lentils e like me nā kuhikuhi ma ka pūʻolo, e pili ana i ke ʻano. Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, e ninini i ka wai a waiho i nā lentils i kahi anuanu.
  • Eʻokiʻoki i nā aniani puna i loko o nā apo. E hoʻomaʻemaʻe i nā'ōmato aʻokiʻoki i loko o nā pahu. E hoʻomaʻemaʻe a holoi i ka rocket a milo hou a maloʻo.
  • E hana i ka vinaigrette mai ka vīneka, ka sinapi, ka paʻakai, ka pepa, ke kō a me ka ʻaila. E hoʻohana i ka marinate i nā lentils a hoʻohui i nā mea kanu. E hoʻonohonoho i ka cheese kao ma luna. E hoʻonani me ka crema di balsamic vinegar a me ka paʻi ʻoliva.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 503kcalKalepona 16gKumuʻiʻo: 9.1gMomona: 45.1g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Keke Mug me ka ʻilima (Barbara Wussow)

Ka Sopa Palai (Barbara Wussow)