John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 500 g puaʻa goulash (mf) hou
- 1 L Measoup
- Salt
- kekahi pahūpahū
- Hōʻoluʻu
- paprika momona
- Ua maloʻo ʻo Sage
- ʻO kou lau maloʻo
- Marjoram maloʻo
- Oregano maloʻo
- Lau paʻi maloʻo
- Rosemary maloʻo
- Mea ʻala kālika
- 1 aniani liʻiliʻi ʻO ka pua
- 4 ka palaoa Kāmato Tomato
- Pākani palaoa
- 4 ka palaoa Oil
- 600 g uala
- 3 pin Salt
Na Ke Kumu
e hoomakaukau ai:
- E hoʻomaʻemaʻe i ka ʻiʻo a ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi.
- E hui pū i nā mea ʻala a e hoʻokaʻawale i nā mea kanu.
- Peel a hapaha ka uala.
- E kau i nā mea ʻokoʻa ʻē aʻe a pau i mākaukau no ka lima.
e hoomakaukau ai:
- E hoʻonohonoho i kahi pā me ka ʻaila a e wela loa.
- E puhi i ka goulash i loko.
- E hoʻohui i ka hui ʻala a hoʻomoʻi pōkole, ʻo ia ka mea e ʻoki ai i nā mea ʻala.
- A laila e hoʻohui i ke aniani o ka sinapi, e hoʻomoʻi i nā mea āpau a ninini i ka lita o ka broth.
- E ho'ēmi i ka wela i lalo a hoʻokuʻu i nā mea a pau no 45 - 60 mau minuke.
- E hoʻohui i ka hui ʻana o ka lau nahele, inā ʻaʻole lākou e ʻai nui!
- E hoʻohui i ka ketchup a lawe mai i kahi maʻi, inā pono, e hoʻopaʻa i ka mea āpau me kahi moonamine liʻiliʻi.
- E hoʻokuʻu i kahi 30-40 mau minuke
- kokoke. E hoʻā i ka ʻuala 25 mau minuke ma mua o ka hopena.
- E ninini i ka ʻuala a hoʻonohonoho maikaʻi iā lākou ma kahi pā me ka gulsch.
- Makemake au i ka leʻaleʻa puʻuwai.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 113kcalKalepona 5.2gKumuʻiʻo: 4.4gMomona: 8.3g
