Peppermint Tea: Ka hopena ma ke kino, Psyche a me ka hiamoe

He hopena maikaʻi ko Peppermint kī i kou hiamoe. ʻO kekahi kumu o kēia, ʻaʻole i loko o ka lāʻau lapaʻau ka caffeine a hiki ke kōkua maʻamau i nā pilikia olakino. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā hopena o ka peppermint kī ma kēia ʻatikala.

Hoʻoikaika ka Peppermint Tea i ka hiamoe a hoʻomaha i ka Psyche

ʻO ka Peppermint kī he lāʻau lapaʻau olakino e hiki ke kōkua i nā pilikia olakino. Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi ma mua a i ʻole hāpai ʻoe, pono ʻoe e lawe i ka tii peppermint ma hope o ke kūkākūkā ʻana i kāu kauka. Inā ʻeha ʻoe i ka ʻeha o ka puʻuwai, ʻaʻole kūpono ka peppermint, no ka mea, ʻo nā mea hana i loko o ia mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻokumu ʻana o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka saliva, i ʻoi aku ka ʻino o ka puʻuwai.

• E like me nā kī lāʻau ʻē aʻe, ʻaʻole loaʻa ka caffeine i ka ti peppermint. ʻO ia ke kumu hiki iā ʻoe ke loaʻa i ke kīʻaha ma mua o ka moe. ʻO nā ʻaila koʻikoʻi i loaʻa i ke kī e hoʻomaha i kou noʻonoʻo a hoʻoikaika i ka hiamoe.
• Inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻana akā ʻaʻole makemake ʻoe e inu i ke kī mint, e kau wale i kahi lau peppermint maloʻo ma ka ʻaoʻao o kou uluna. ʻO nā ʻaila nui i hoʻokuʻu ʻia mai nā lau e hoʻomaha i kou noʻonoʻo a kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.
• ʻO kahi uluna lāʻau i hoʻopiha ʻia me nā lau peppermint maloʻo e hana maikaʻi loa no kēia kumu. Aia kekahi mau ʻenehana e hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.
• Inā pilikia ʻoe i ka ʻeha o ke poʻo, hiki i ke kīʻaha o ka peppermint kī ke hana maikaʻi iā ʻoe. I mea e pōmaikaʻi ai i ka hopena o ka ʻaila ʻaila peppermint, e hamo i kou mau luakini me kahi kulu o ka ʻaila peppermint.
• Ma muli o ka hopena o ka psyche huhū i nā pilikia kino, hāʻawi pū ka peppermint tea i ka hōʻoluʻolu i kēia hihia. ʻO nā flavonoids i loko o ka lāʻau lapaʻau he hopena antispasmodic. Eia kekahi, ʻo nā tannins i loko o ka peppermint e kūʻē i ka maʻi maʻi a me nā pilikia o ka ʻōpū a me ka ʻōpū a pepehi pū i nā maʻi maʻi ʻole i loko o ka ʻōpū.
• Inā ua ʻai ʻoe i ka meaʻai momona , e ʻoluʻolu ʻoe a piha. Inā pēlā, e inu i ke kīʻaha mint no ka hoʻonui ʻana i ka hana bile a me ka ʻai ʻana i ka momona.

E hoʻomākaukau pono i ka Peppermint Tea

No ka hōʻoluʻolu i ka psyche a me ka ʻuhane me ka peppermint ti, pono ʻoe e hoʻomākaukau pono i ke kī. A penei ka hana ana:

1. nā mea hoʻohui : 1 punetēpuni puna o nā lau peppermint maloʻo a i ʻole ʻehā lau hou, 250 mililita wai paila.
2. e hoomakaukau ai : E ninini i ka wai hoʻolapalapa ma luna o nā lau peppermint maloʻo. E hoʻokuʻu i ke kī no ʻewalu a ʻumi mau minuke.
3. Inā makemake ʻoe e hoʻomākaukau i ke kī mai nā lau hou, e ʻoki ʻoki mua i nā lau. A laila e hoʻokomo i loko o ke kīʻaha. E ʻae i ka wai e hoʻolapalapa ai e hoʻolili a ma kahi o 80-90 ° C ma mua o ka ninini ʻana ma luna o nā lau. Inā hoʻohana ʻoe i ka wai paila, e luku ʻia nā mea maikaʻi o nā lau.
4. E hoʻokuʻu i nā lau no ʻelua mau minuke ma mua o ke kānana ʻana. E hoʻomāalili ke kī pepa a hiki i kahi mahana inu ʻoluʻolu. E inu i ke kī ke pono. I hiki iā ia ke hoʻomohala i kona hopena piha, pono ʻoe e hauʻoli i ka mahana a ʻaʻole ke anuanu.

ʻO nā pono a me nā pōʻino o ka Peppermint Tea: He aha kāu e ʻike ai

Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka peppermint a ʻaʻole ʻae maikaʻi i ka lau nahele, e hoʻololi i ke kī me nā ʻano kī ʻē aʻe i kūpono. ʻO nā koho maikaʻi, no ka laʻana, lavender, lemon balm a i ʻole sage. Akā e nānā pū i nā hopena ʻaoʻao o kēlā me kēia lāʻau.

• He hopena maikaʻi ko Peppermint kī i kou psyche. ʻO nā ʻaila koʻikoʻi i loko o ka lau nahele he hopena mālie i kou mau aʻalolo a no laila e ʻae i kou kino a me kou ʻuhane e hoʻomaha.
• No ka laʻana, inā ʻoluʻolu loa ʻoe ma hope o kahi lā koʻikoʻi ma ka hana, ʻo ka peppermint kahi lāʻau kūpono iā ʻoe no ka mea he anticonvulsant a me nā hopena hoʻomaha.
• Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū o ka ʻōpū, pono ʻoe e pale i ka tii peppermint. Ma muli o ka nui o ka menthol i loko o ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i ka ʻōpū o kou ʻōpū a, i ka hihia ʻoi loa, e hōʻino iā ia.
• Pono ʻoe e hōʻalo i ke kī inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi gallstones a i ʻole nā ​​​​pilikia gallbladder. Ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka peppermint i ke kahe bile, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka ʻeha nui. Ma muli o ka piʻi ʻana o ka bile, lawe ʻia nā gallstones mai loko mai o ka gallbladder a hiki ke pale i ka puka.
• Inā ʻoe e hānai ana i kāu pēpē, pono e akahele maanei. No ka mea he hopena wean ka lāʻau lapaʻau, e emi iki ana ka waiū o kou ʻōpū mammary. No laila, e ho'ōki i ka inu ʻana i ke kī pepa i kou wā e hānai ai.