John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 500 g puaʻa goulash (mf) hou
- 2 kauwahi 'Alika
- 2 kauwahi Nā pepa ʻōmaʻomaʻo
- 1 kauwahi ʻO ke kālika
- 1 ka pune Pāpaʻi Tomato
- 200 g ʻO ka sauerkraut mālama i hoʻokahe ʻia no 3 mau minuke kāpeti
- Caraway lepo
- Salt
- kekahi pahūpahū
- Pepa wela
- Marjoram maloʻo
- 2 ka pune Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- 750 Mililika ka wai
- 1 kauwahi Bouillon cube
- 200 g Nā nīnū ʻāwili
Na Ke Kumu
Ka hoomakaukau ana
- Peel i ke kālika, wehe i ka ʻōpala mai ka pepa a ʻokiʻoki i nā ʻāpana, ʻili i nā aniani a ʻokiʻoki i nā ʻāpana.
MANAʻO - MANAʻO - MANAʻO
- Hoʻokomo wau i nā pepa holoʻokoʻa ma luna o kahi papa a ʻokiʻoki i kahi ʻāpana o ka pepa me ka pahi, hiki iā ʻoe ke ʻike iā ia ma ke kiʻi, no laila ke hana nei au a puni ka pepa. Aia ma ka hope he ʻōpala me nā hua i mua oʻu. ʻIke wau i kēia mea mālama manawa a ʻaʻole pono e holoi i nā hua mai nā pepa.
- E hoʻomoʻa i ka ʻiʻo i loko o ka ipu hao. E hoʻomoʻi i ke kālika, nā aniani, ka paprika a me nā mea ʻala a me ka palai. E hoʻoulu i ka paʻi tōmato. E ninini i ka wai, e hoʻohui i ka cube stock a pani i ka ipuhao. E hoʻolapalapa no 15 mau minuke, a laila hōʻike.
- E hoʻolapalapa i ka pasta, e hoʻoheheʻe a mālama i ka mahana.
- E kau i ka sauerkraut i loko o ka goulash i hoʻopau ʻia a hoʻolapalapa. Inā pono, e mānoanoa ka ʻuala me ka starch.
- Makemake au iā ʻoe i ka ʻai maikaʻi.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 151kcalKalepona 9.3gKumuʻiʻo: 7.3gMomona: 9.4g
