John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 250 g Spaghetti hua manu
- 500 g Pākē
- 200 g Leeks
- 200 g Carrots
- 200 g ʻAila hou
- 200 g Seleli hou
- 100 g Parmesan hou ʻia
- 4 ka palaoa Kahi huila
- 1 ka palaoa Me ka bata
- Pepa ʻeleʻele mai ka wili
- Paakai kai mai ka wili
- ʻO kou lau maloʻo
Na Ke Kumu
- ʻO ka mua mākou eʻoki i nā'ōmato ma ke kumu o ke kumu a hoʻopalapala iā lākou me ka wai wela. Holoi me ka wai anuanu, ʻili a me ka hapahā.
- Peel i nā kāloti, nā aniani a me ka celery a ʻokiʻoki i loko o nā cubes.
- E lawe mai i 2 lita o ka wai me 2 punetēpē o ka paʻakai a me kahi ʻaila liʻiliʻi i kahi paila i loko o kahi ipu nui. E hoʻohui i ka spaghetti a kuke e like me nā kuhikuhi ma ka ʻeke. E hoʻokahe ma kahi kānana a holoi iki i ka wai anuanu, a laila e hoʻokahe. E puhi i ka pata i loko o ka pā a hoʻolei i ka spaghetti i loko.
- Ma waena, e hoʻomehana i ka ʻaila i loko o kahi pahu ʻē aʻe a e puhi mua i nā aniani, kāloti a me ka celery a hiki i ka translucent. A laila e hoʻohui i nā ʻōmato (ʻaʻole i pitted) a e hoʻokuʻu i ka uhi ʻole. E hoʻohui i ka leek a kuke no ka approx. 1 minuke. E hoʻomoʻi maikaʻi me ka paʻakai, ka pepa a me ka thyme.
- E hoʻohui i ka spaghetti me nā mea kanu i loko o kahi kīʻaha a kāpīpī me ka Parmesello grated. E hoʻonohonoho i nā papa i hoʻomoʻa ʻia a me ka makemake nui!
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 169kcalKalepona 13.4gKumuʻiʻo: 4.8gMomona: 10.7g
