John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
No nā mea kanu:
- 0,5 Peppers ʻulaʻula
- 1 Onion
- 2 ka palaoa Pāpaʻa lāʻau
- 10 ʻO nā'ōmato maloʻo i kaʻaila
- 4 nui Kāleka ʻuala mai ka lā ma mua
No ka hoʻopili ʻana i ka hua manu:
- 5 hua
- 100 ml Cremefine no ka kuke ʻana
- 200 g Kēme légère
- 2 ka palaoa ʻO ka Pecorino kuʻi
- 2 ka palaoa Ajvar
- 2 ka palaoa Nā mea kanu Sesame
- 2 ka palaoa ʻO ka hui lāʻau ʻItalia i ka hau
- Paʻakai, pepa kala mai ka wili
- 1 wp Paprika puhi Sepania
- 0,5 wp Kālei wili
Ma waho aʻe o kēlā:
- ʻO kekahi momona no ke ʻano
Na Ke Kumu
- E holoi a hoʻomaʻemaʻe i ka hapalua paprika. Peel the onion, ʻoki ʻia ʻelua. E hoʻomoʻa i ka ʻaila herb i loko o ka pā, e hoʻomoʻi i ka paprika a me ka ʻaila i loko. E hoʻokahe maikaʻi i nā tōmato maloʻo a ʻokiʻoki i ʻāpana. Ke translucent ka onion, e hoʻohui i nā tōmato i ka pā, e hoʻohui i kahi paʻakai liʻiliʻi a me ka pepa i nā mea āpau.
- Peel i ka ʻuala a ʻokiʻoki i loko o nā cubes. E hohola like i loko o kahi pā quiche i hamo ʻia (nui 26). E kau i ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻokomo i nā mea kanu palai i loko o ka pā me ka ʻuala. E hoʻomoʻa mua i ka umu i 190 degere (ka wela o luna a me lalo).
- No ka hoʻokuʻi ʻana i ka hua manu, e hoʻokuʻi i nā hua, cremefine, crème légère, pecorino, ajvar, sesame a me nā mea kanu. E hoʻomoʻi maikaʻi me nā meaʻala. E hohola pono i ka hau ma luna o nā mea kanu i uhi pono nā mea a pau. E waiho i ka waena o ka umu no kahi o 40-45 mau minuke. E hoʻomaha iki a lawelawe pū me ka saladi āu e koho ai. E hauʻoli i kāu ʻai!
- Manaʻo kōkua 4: No kahi ʻano ʻoi aku ka naʻau, e palai i nā ʻuala i ʻoki ʻia a hiki i ka ʻuala, a laila e hoʻomākaukau i ke koena o ka hoʻomākaukau e like me ka mea i wehewehe ʻia ma ka papa ʻaina.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 382kcalKalepona 5.1gKumuʻiʻo: 10gMomona: 36.1g
