John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 2 kg ʻAi puaʻa
- 1 Loin puaʻa
- 8 'Alika
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- 0,2 L Pōʻeleʻele pia
- Kuke momona
Na Ke Kumu
- E holoi i ka ʻiʻo, e hoʻomaloʻo a ʻokiʻoki i nā ʻāpana (ʻaʻole liʻiliʻi loa), ʻoki i nā aniani i ʻāpana a waiho i nā mea a pau i loko o kahi ipu greased a i ʻole ka mea ʻala. E kau i ka paʻakai a me ka pepa a ninini i ka pia ma luna.
- E uhi a waiho i loko o ka friji i ka pō. A laila e hoʻomoʻa i ka umu ma 185 ° C no kahi o 2 mau hola. ʻO ka hapalua hola hope me ka uhi ʻole ʻia i hiki mai kekahi kala i loko o ka moʻolelo a hoʻolapalapa iki ka wai.
- He kūpono no nā pāʻina e hiki ke hoʻomākaukau i ka lā ma mua. ʻAi mākou me ka berena ʻeleʻele a me ka sauerkraut, inā makemake ʻoe hiki iā ʻoe ke hauʻoli pū me ka pia ;-)).
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 169kcalKalepona 1gKumuʻiʻo: 14.9gMomona: 11.5g
