John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 600 g Broccoli hou
- 600 ml Pāʻai mea ʻai
- 1 popo ʻAiki puna hou
- 1 ka palaoa Me ka bata
- 300 g tagliatelle
- 200 g Kīkini kirīmi me nā mea kanu
- 50 g Parmesan hou ʻia
- Pepa mai ka mea wili
- Salt
Na Ke Kumu
- E hoʻokaʻawale i ka broccoli i loko o nā pua liʻiliʻi, ʻili a ʻokiʻoki i ka ʻōpala a hoʻomoʻa i ka hupa. A laila e hoʻokahe a hōʻiliʻili i ka hupa. E holoi i ka puna puna a ʻokiʻoki i ʻāpana. Sauté me ka broccoli i ka pata hehee, deglaze me ka broth a kuke i uhi ia no 8 mau minuke e waiho . E hoʻomoʻa i ka pasta i loko o ka wai paʻakai e hoʻolapalapa e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo ma ka pūʻolo a hiki i ka al dente. E hoʻomaʻemaʻe i ka broccoli i loko o ka hulu. E hoʻoulu i ka paʻakai kirīmi a me ka Parmesan hou a lawe hou i ka paila. E kau i ka paʻakai a me ka pepa. E lawelawe me ka pasta i hoʻokahe ʻia.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 126kcalKalepona 13.1gKumuʻiʻo: 5.4gMomona: 5.7g
