John Myers
Hoʻonui ke koko kiʻekiʻe i ka pilikia o ka maʻi cardiovascular. ʻAʻole pono nā lāʻau i nā manawa a pau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Hōʻike ka NDR Natur-Docs i ke ʻano o ka holistic approach to naturopathy hiki ke kōkua.
Ke hilinaʻi nei ka Naturopathy i nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau kahiko - a ʻo ia ka lāʻau lapaʻau hou. Hoʻokumu ʻia ia ma ke ʻano holoʻokoʻa: mālama ʻia ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane ma ke ʻano he hui. Hoʻohana ʻia ka ʻike mai nā wahi like ʻole e like me ka meaʻai, ka physiotherapy, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha, a i ʻole nā mea lapaʻau manual i hoʻohana ʻia i ka naturopathy.
Hoʻohana ʻia me nā ʻano hana like ʻole, ua hōʻoia ʻia ka maikaʻi o nā haʻawina. He ʻokoʻa nā wahi o ka noi: hiki i ka naturopathy ke kōkua i ka rumatika, polyneuropathy, a i ʻole arthrosis a me ka maʻi kanesa, burnout a i ʻole nā maʻi ʻili. ʻOi aku ka nui o nā hui ʻinikua olakino e uku hou i nā lāʻau lapaʻau naturopathic no kekahi mau maʻi, e like me ka acupuncture no nā pilikia kuli.
Naturopathy kū'ē i ka quartet make
Hiki ke mālama ʻia nā maʻi civili: ʻike ka naturopathy i nā koho lapaʻau like ʻole e kūʻē i ka quartet make o ke koko kiʻekiʻe, nā waiwai koko maikaʻi ʻole, ka momona, a me ke koʻikoʻi - a hiki ke hōʻemi i ka hopena o ka hahau a me ka hōʻeha puʻuwai.
Fast
Ma kahi o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i nā pae koko maikaʻi ʻole, hiki i ka hoʻokē ʻai ke hana nui: no ka liʻiliʻi ʻehiku mau lā aia wale nō ke kī, ka hupa, a me ka wai. ʻO ka pahuhopu e hāʻawi i ke kino i kahi hoʻomaka hou. No ka mea, ʻo ka ʻai mau ʻana e hoʻomāhuahua i ke kino: hoʻopuka mau ʻo ia i nā mea inflammatory mai nā molekole meaʻai. Hoʻemi ʻia kēia hana ma ka hoʻokē ʻai. Eia kekahi, hoʻololi ka metabolism i ka wā lōʻihi. I kēia manawa, hāʻule ke kino i kāna mālama ikehu: ka momona, glycogen, a me ka protein. Hoʻonui ka hoʻokē ʻai i ka autophagy, ʻo ia ke ʻano o ka polokalamu hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe paha. He hopena maikaʻi kēia i ka ʻōnaehana vascular a pēlā ke kahe koko.
Hōʻuluʻulu hou
I ka naturopathy, aia kekahi mau hana hoʻomaha hohonu e hana ana i ke koko kiʻekiʻe a me ke kaumaha. He mea nui e hoʻolohi i ke kino i hoʻokahi manawa i ka lā. ʻAʻole wale me ka hiamoe pōkole wale nō, akā ma mua o nā mea a pau me ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i nā hana hoʻomaha hohonu e like me yoga, qigong, a i ʻole tai chi.
anu
Hiki ke kōkua ke anu nui i ke koko kiʻekiʻe: ʻaʻahu ʻia nā lole ʻauʻau i loko o ke keʻena anuanu, a uhi ʻia nā lima, nā wāwae, a me nā pepeiao. ʻO ka mua, hoʻomaʻamaʻa mua ʻia ma ka liʻiliʻi o 60 degere i maʻa mālie ke kino i ke anu loa. A laila, komo i loko o ke keʻena nui ma lalo o 110 degere no aneane ʻekolu mau minuke. I loko o kēia anu nui loa, ʻaʻaʻa nā aʻa koko. Ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe ma hope, hoʻonui hou lākou a lilo i mea elastic - e hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
Kneipp affusions
ʻO nā wai wai e like me Kneipp, hiki iā ʻoe ke hana ma ka home, he hopena like me ke keʻena anuanu. ʻO ka hoʻoulu ʻana o ka wai anuanu e hōʻemi i nā kīʻaha koko a ma hope e hoʻonui lākou, e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. E hoʻomaka me ka wāwae ʻākau i mamao loa mai ka puʻuwai: E holo ka wai mai ka kuʻekuʻe wāwae ma luna o ke keiki bipi a i ke kua o ke kuli a hoʻi i lalo i kekahi ʻaoʻao - ʻekolu manawa ma nā wāwae ʻelua. ʻO ka hope ma luna o ka wāwae hema.
kino
He mea nui ka meaʻai kūpono e hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe. ʻO nā meaʻai nui i kapa ʻia he mea hoʻemi koko koko: Ua hōʻoia ʻia e ka ʻepekema ʻo ke kī ʻōmaʻomaʻo, beetroot, blueberries, walnuts, pomegerane, a me nā kokoleka ʻeleʻele kiʻekiʻe e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko - inā ʻoe e ʻai mau iā lākou.
Ka neʻeʻana
Kōkua pū ka hoʻoikaika kino i ka hoʻoponopono ʻana i ke koko maʻamau. Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ke kaomi ʻana e hana, hiki iā ʻoe ke hana i ka wai aerobics, no ka laʻana. Piʻi ke koko i ka wā hoʻoikaika akā hāʻule i nā pae maʻamau. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia ma o nā haʻuki hoʻomanawanui mau - a i ka wā lōʻihi, hāʻule ke koko.
