John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 1 ka nui ʻoki ʻokiʻoki
- 20 g ʻO ka momona coke māmā
- 3 ka palaoa ʻO ka paʻi kōmato pālua
- 2 ka palaoa Paprika pulp
- 1 lita Pāʻai mea ʻai
- ******************************
- 300 g Laiki kuke
- ******************************
- 2 ka palaoa Oleolux *
Na Ke Kumu
- E hoʻomoʻa i nā aniani i loko o ka ʻaila niu, e hoʻohui i ka pulp paprika a me ka paʻi tōmato a hoʻopiha i ka waihona mea kanu, e hoʻoulu maikaʻi i nā mea āpau a lawe mai i kahi maʻi, e hoʻomoʻa nā mea a pau ma kahi o 2 mau minuke.
- E hoʻopau i ka wela a hoʻohui i ka laiki i moʻa - mai hoʻolapalapa hou -
- ʻO ka hope e hoʻoulu i ka Oleolux.
- * Oleolux koʻu ala
E hookauwa ana'ku na
- E hoʻopiha i loko o nā kīʻaha sopa, e hoʻonani me nā chives ʻokiʻoki a hauʻoli.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 19kcalKalepona 0.4gKumuʻiʻo: 0.2gMomona: 1.8g
