Contents
show
nā mea hoʻohui
- 1 kg Piha hoʻopiha
- 500 g Swiss chard
- 0,5 l Waina ʻulaʻula maloʻo
- 250 ml Kahua bipi
- 5 pc ʻO Seloti
- 1 ka palaoa Pāpaʻi Tomato
- 1 wp kōpaʻa
- 0,5 popo Sopa mea kanu
- 1 pc Paʻa
- 10 pc uala
- 2 ka palaoa Me ka bata
- 100 ml waiu
- Nutmeg
- Salt
Na Ke Kumu
- E kālua i ka ʻiʻo puaʻa holoʻokoʻa ma nā ʻaoʻao ʻelua no kahi kokoke. 4 minuke. A laila e hoʻomaha a uhi i nā lau Swiss chard. A laila i loko o ka umu no 10 mau minuke ma 150 degrees.
- E ʻokiʻoki i ka shallots i ka hapalua a me ka caramelize i loko o kahi pā me ke kō. I loko o kahi kīʻaha, e hoʻomoʻi i kahi ʻaila ʻoliva me ka hapalua o nā huaʻai sopa a hoʻohui i ka paʻi tōmato. Ke ulu ka ʻala ʻala ma lalo me ka ½ lita o ka waina ʻulaʻula a e hoʻolapalapa i lalo. E hoʻomoʻi mālie i ka ʻōpala puaʻa a hoʻomau i ka emi ʻana. ʻO ka hope, e hoʻoheheʻe i ka ʻuala ma kahi kānana a me ka manawa e ʻono ai a hoʻomaʻemaʻe me ka ½ tsp pata a hoʻohui i nā shallots.
- Peel i ka paukena a me ka ʻuala a ʻokiʻoki i loko o nā cubes nui a kuke i ka wai paʻakai no 20 mau minuke. A laila e hoʻokahe a mash, e hoʻohui i ka waiū a me ke koena o ka pata, ka manawa me ka nutmeg e ʻono.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 104kcalKalepona 1.4gKumuʻiʻo: 8.4gMomona: 5.6g